ていただきます。お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション お…
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2025年4月9日
健康ステーションについて｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
ペースで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササ…
2025年4月9日
長良川健康ステーション｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
で 通勤・通学前にストレッチなどを行い、さわやかに1日をはじめませんか。 ただし、イベント開催時等には、開館時間などを変更する場合があります。休館日 毎週…
2025年11月4日
令和7年11月の教室カレンダー （PDF 574.9KB） pdf
室 からだスッキリストレッチ バレトン ボディメンテナンス 休 館 日 からだスッキリストレッチ 休 館 日 29 モーニングヨガ 栄養セミナー…
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
幹バランス リンパストレッチ リンパストレッチ リンパストレッチ リンパストレッチモーニングヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ …
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
幹バランス リンパストレッチ 25 腰痛・肩こり改善教室 18 ピラティス 腰痛・肩こり改善教室 リンパストレッチ はじめてのノルディック ボ…
2025年11月4日
令和7年12月の教室カレンダー （PDF 571.3KB） pdf
ガ からだスッキリストレッチ 28 29 30 31 体幹バランス 腰痛・肩こり改善教室 はじめての筋トレ 健康筋トレ教室 休 館 日 からだスッキ…
2025年10月1日
令和7年10月の教室カレンダー （PDF 580.0KB） pdf
室 からだスッキリストレッチ バレトン ボディメンテナンス 休 館 日 からだスッキリストレッチ 30 モーニングヨガ ボールエクササイズ はじ…
2025年7月1日
令和7年8月の教室カレンダー （PDF 595.7KB） pdf
室 93 リンパストレッチ リンパストレッチ 2018 はじめてのノルディック 足腰しっかり体操 はじめてのノルディック 22 腰痛・肩こり改善…
2025年7月28日
令和7年9月の教室カレンダー （PDF 570.2KB） pdf
イプ からだスッキリストレッチ バレトン 脳活運動教室 はじめてのエアロビクス 体幹バランス ボールエクササイズ 体幹バランス 体幹バランス 体幹バ…
2026年1月15日
令和8年2月の教室カレンダー （PDF 582.2KB） pdf
レ からだスッキリストレッチ はじめてのヨガ ノルディックウォーキング60 ボディメンテナンス バレトン天皇誕生日 脳活運動教室 23 24 25 …
2025年12月26日
令和8年1月の教室カレンダー （PDF 579.5KB） pdf
日 からだスッキリストレッチ 25 26 27 29 30 体幹バランス 腰痛・肩こり改善教室 はじめての筋トレ 健康筋トレ教室 エアロビクス バレ…
2026年2月9日
令和8年4月の教室カレンダー （PDF 585.6KB） pdf
ピラティス リンパストレッチ 19 エアロビクス バレトン ボディメンテナンス 体幹バランス はじめてのノルディック ノルディックウォーキング60…
2026年1月14日
令和8年3月の教室カレンダー （PDF 581.8KB） pdf
ニングヨガ リンパストレッチ はじめてのヨガ 16 リンパストレッチ 26 27 脳活運動教室 23 24 25 10 健康筋トレ教室 13…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
0 からだスッキリストレッチ はじめてのノルディック ノルディックウォーキング60 はじめてのヨガ はじめてのエアロビクス ボディメンテナンス から…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
9 からだスッキリストレッチ 13 14 ボディメンテナンス 2025年 4月 教室カレンダー 申込締切:3月20日(木)岐阜市⾧良川健康ステーション…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
！ ・運動前後にはストレッチを行って、怪我をしないように行いましょう！ ・運動中は、適度な休憩と水分補給をしっかりとりましょう！ 目標：片脚10回ずつ×2…
