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2023年8月16日

長良川健康ステーション html

長良川健康ステーション ページ番号1004318  更新日 令和5年8月16日 印刷大きな文字で印刷 長良…

2024年12月5日

岐阜市長良川健康ステーション 健康づくり教室 html

岐阜市長良川健康ステーション 健康づくり教室 ページ番号1004320  更新日 令和6年12月5日 印刷大きな…

2023年2月21日

ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています! html

な文字で印刷 健康ステーションでは、健康づくりの一環として「ノルディックウォーキング」を楽しんでいただくため、ノルディックポールの無料貸し出しを行っていま…

2024年12月3日

令和7年1月の教室カレンダー (PDF 583.8KB) pdf

館 日 成人の日 健康筋トレ教室 42 はじめてのヨガ 健康筋トレ教室 はじめてのエアロビクス ノルディックウォーキング60 ボディシェイプ 1…

2023年8月16日

健康ステーションについて html

健康ステーションについて ページ番号1004323  更新日 令和5年8月16日 印刷大きな文字で印刷

2021年8月31日

健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html

健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ ページ番号1004322  更新日 令和3年8月31日 …

2024年11月5日

令和6年12月の教室カレンダー (PDF 588.1KB) pdf

3 ピラティス 健康筋トレ教室 休 館 日 ボールエクササイズ はじめてのノルディック はじめての筋トレ 休 館 日 休 館 日 休 館 日 【…

2021年6月28日

はじめよう!運動習慣 (PDF 582.8KB) pdf

岐阜市 柳ケ瀬健康ステーション・長良川健康ステーション は じ め よ う ! 運 動 習 慣 新型コロナウイルス感染症対策のための新しい生活様式…

2021年6月28日

マスク着用による熱中症について (PDF 870.5KB) pdf

岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 「管理栄養士」による「栄養情報」 ~マスク着用による熱中症に注意しましょう!~ 暑くなってくると体内に熱がこもります…

2021年6月28日

『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について (PDF 205.3KB) pdf

止 岐阜市 柳ケ瀬健康ステーション・長良川健康ステーション 『快眠』を手に入れる日常生活の工夫 健康でいきいきと過ごすには、夜ぐっすり眠って身体を回復させ…

2021年6月28日

自宅でできる足腰しっかり体操 (PDF 1.0MB) pdf

岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 2.膝の曲げ伸ばし 膝周辺の筋肉を鍛え、膝の関節痛を予防しましょう! ①椅子に座り背すじを伸ばし、前を見ます。 ②膝…