長良川健康ステーション ページ番号1004318 更新日 令和5年8月16日 印刷大きな文字で印刷 長良…
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2024年9月5日
令和6年10月の教室カレンダー （PDF 596.8KB） pdf
ス ピラティス 健康筋トレ教室 休 館 日 ボールエクササイズ 足腰しっかり体操 30 休 館 日 28 からだスッキリストレッチ はじめての…
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
な文字で印刷 健康ステーションでは、健康づくりの一環として「ノルディックウォーキング」を楽しんでいただくため、ノルディックポールの無料貸し出しを行っていま…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ ページ番号1004322 更新日 令和3年8月31日 …
2024年8月7日
令和6年9月の教室カレンダー （PDF 587.2KB） pdf
00 岐阜市⾧良川健康ステーション 2024年 9月 教室カレンダー申込締切:8月20日(火) 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 …
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
岐阜市 柳ケ瀬健康ステーション・長良川健康ステーション は じ め よ う ！ 運 動 習 慣 新型コロナウイルス感染症対策のための新しい生活様式…
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 「管理栄養士」による「栄養情報」 ～マスク着用による熱中症に注意しましょう！～ 暑くなってくると体内に熱がこもります…
2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
止 岐阜市 柳ケ瀬健康ステーション・長良川健康ステーション 『快眠』を手に入れる日常生活の工夫 健康でいきいきと過ごすには、夜ぐっすり眠って身体を回復させ…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 2．膝の曲げ伸ばし 膝周辺の筋肉を鍛え、膝の関節痛を予防しましょう！ ①椅子に座り背すじを伸ばし、前を見ます。 ②膝…
