ションで様々なパンフレットや参考資料を配布し実践指導いたします。 長良川ウエルネスエリア（忠節橋から鵜飼大橋までの長良川河川区域）の健康づくりの拠点施設とし…
絞り込み
カテゴリで絞り込み
| ここから本文です。 |
2025年4月9日
健康ステーションについて html
スで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ…
2025年7月23日
自宅で取り組むことができる運動 html
ただきます。お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション お家ス…
2025年7月28日
令和7年9月の教室カレンダー （PDF 570.2KB） pdf
からだスッキリストレッチ バレトン 脳活運動教室 はじめてのエアロビクス 体幹バランス ボールエクササイズ 体幹バランス 体幹バランス 体幹バラン…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
からだスッキリストレッチ 13 14 ボディメンテナンス 2025年 4月 教室カレンダー 申込締切:3月20日(木)岐阜市⾧良川健康ステーション …
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
ランス リンパストレッチ リンパストレッチ リンパストレッチ リンパストレッチモーニングヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 2…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
ランス リンパストレッチ 25 腰痛・肩こり改善教室 18 ピラティス 腰痛・肩こり改善教室 リンパストレッチ はじめてのノルディック ボディ…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
からだスッキリストレッチ はじめてのノルディック ノルディックウォーキング60 はじめてのヨガ はじめてのエアロビクス ボディメンテナンス からだス…
2025年7月1日
令和7年8月の教室カレンダー （PDF 595.7KB） pdf
93 リンパストレッチ リンパストレッチ 2018 はじめてのノルディック 足腰しっかり体操 はじめてのノルディック 22 腰痛・肩こり改善教室…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
・運動前後にはストレッチを行って、怪我をしないように行いましょう！ ・運動中は、適度な休憩と水分補給をしっかりとりましょう！ 目標：片脚10回ずつ×2～3…
