運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ！ 教室風景（体幹バラン…
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2025年7月1日
令和7年8月の教室カレンダー （PDF 595.7KB） pdf
4:00 体幹バランス 10 山の日 1311 健康筋トレ教室 93 リンパストレッチ リンパストレッチ 2018 はじめてのノルディック …
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
んなでできるミナモダンスやミナモ体操を公開してます。 ミナモオフィシャルサイト（外部リンク） その他、多くのスポーツ選手が自宅で取り組むことができる運動をS…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
9:30 体幹バランス モーニングヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 26 体幹バランス はじめてのノルディック 健康筋トレ…
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
9:30 体幹バランス リンパストレッチ リンパストレッチ リンパストレッチ リンパストレッチモーニングヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじ…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
バレトン 体幹バランス 体幹バランス リンパストレッチ 25 腰痛・肩こり改善教室 18 ピラティス 腰痛・肩こり改善教室 リンパストレッチ …
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
トレ教室 体幹バランス 1310 はじめてのノルディック 24 ボディシェイプ 足腰しっかり体操 モーニングヨガ 18 【開館時間】7:30～…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
足腰を鍛えて、バランス能力向上にも役立ちます！ ①脚を前後に開きます。 ②おへその位置を真下に下ろすようにしゃがみます。 ③脚全体を使って元の位置まで戻…
