操 ボディメンテナンス 11 はじめての筋トレ ボディシェイプ 脳活運動教室 はじめてのヨガ ノルディックウォーキング60 モーニングヨガ から…
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2023年8月16日
健康ステーションについて html
運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ！ 教室風景（体幹バラン…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
んなでできるミナモダンスやミナモ体操を公開してます。 ミナモオフィシャルサイト（外部リンク） その他、多くのスポーツ選手が自宅で取り組むことができる運動をS…
2024年8月7日
令和6年9月の教室カレンダー （PDF 587.2KB） pdf
アロビクス 体幹バランス 健康筋トレ教室 休 館 日 はじめてのヨガ ボディメンテナンス はじめての筋トレ 8 9 10 11 12 13 14 休 館…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
足腰を鍛えて、バランス能力向上にも役立ちます！ ①脚を前後に開きます。 ②おへその位置を真下に下ろすようにしゃがみます。 ③脚全体を使って元の位置まで戻…
