岐阜市長良川健康ステーション 健康づくり教室 ページ番号1004320 更新日 令和7年9月1日 印刷大きな文…
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2025年7月23日
自宅で取り組むことができる運動 html
な文字で印刷 健康づくりのために運動は欠かせません！ 夏場の暑い時期は熱中症の危険があり、梅雨の時期の長雨や冬場の雪の日では、 足元が悪い場合など、外…
2025年7月28日
令和7年9月の教室カレンダー （PDF 570.2KB） pdf
00～16:00 健康筋トレ教室 秋分の日 はじめてのヨガ ボディメンテナンス はじめての筋トレ 12 バレトン モーニングヨガ ボディシェイプ …
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
な文字で印刷 健康ステーションでは、健康づくりの一環として「ノルディックウォーキング」を楽しんでいただくため、ノルディックポールの無料貸し出しを行っていま…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
てのノルディック 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 24 はじめてのエアロビクス脳活運動教室 20 16 23 体幹バランス 22 ボディシェ…
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
岐阜市⾧良川健康ステーション(058-215-0605) 【教室参加方法】 教室参加定員:28名 ※代理申込・電話申込不可 ■色ありの教室:事前に…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
ッキリストレッチ 健康筋トレ教室 7 からだスッキリストレッチ はじめてのヨガ はじめてのノルディック 6 ボディシェイプ 脳活運動教室 はじ…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
・肩こり改善教室 健康筋トレ教室 体幹バランス 1310 はじめてのノルディック 24 ボディシェイプ 足腰しっかり体操 モーニングヨガ 18…
2025年7月1日
令和7年8月の教室カレンダー （PDF 595.7KB） pdf
の日 1311 健康筋トレ教室 93 リンパストレッチ リンパストレッチ 2018 はじめてのノルディック 足腰しっかり体操 はじめてのノルディ…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
岐阜市 柳ケ瀬健康ステーション・長良川健康ステーション は じ め よ う ！ 運 動 習 慣 新型コロナウイルス感染症対策のための新しい生活様式…
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 「管理栄養士」による「栄養情報」 ～マスク着用による熱中症に注意しましょう！～ 暑くなってくると体内に熱がこもります…
2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
止 岐阜市 柳ケ瀬健康ステーション・長良川健康ステーション 『快眠』を手に入れる日常生活の工夫 健康でいきいきと過ごすには、夜ぐっすり眠って身体を回復させ…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 2．膝の曲げ伸ばし 膝周辺の筋肉を鍛え、膝の関節痛を予防しましょう！ ①椅子に座り背すじを伸ばし、前を見ます。 ②膝…
