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2021年6月28日

自宅でできる足腰しっかり体操（PDF 1.0MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 健康ステーション

を見ます。 ②肘と反対側の膝をくっつけるようにして身体をひねります。 ③左右交互に行います。・身体が後ろに倒れこまないよう、身体を丸めるようにひねります…