休 館 日 ボールエクササイズ 足腰しっかり体操 30 休 館 日 28 からだスッキリストレッチ はじめてのノルディック ボディシェイプ 脳活…
絞り込み
カテゴリで絞り込み
| ここから本文です。 |
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
スキーの選手が夏場のトレーニングとして行っていました。年齢も問わず、誰でも簡単に始められる“有酸素運動”として日本でも全国各地で四季を問わず広まっているスポーツ…
2023年8月16日
健康ステーションについて html
グに出かけましょう！エクササイズ 健康づくり教室に無料でご参加いただけます。 大きな鏡のある運動スペースで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバラ…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション お家ストレッチ（外…
2024年8月7日
令和6年9月の教室カレンダー （PDF 587.2KB） pdf
ーニングヨガ ボールエクササイズ ボディシェイプ からだスッキリストレッチ 足腰しっかり体操 腰痛・肩こり改善教室 ピラティス 脳活運動教室 はじめてのエア…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
ーション 5．脚のトレーニング（その1）衰えやすい脚の内側・外側が鍛えれます！ ①背すじを伸ばして椅子に座ります。 ②両脚を同時に開いたり、閉じたりします…
