グに出かけましょう！エクササイズ 健康づくり教室に無料でご参加いただけます。 大きな鏡のある運動スペースで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバラ…
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2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
スキーの選手が夏場のトレーニングとして行っていました。年齢も問わず、誰でも簡単に始められる“有酸素運動”として日本でも全国各地で四季を問わず広まっているスポーツ…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
ス 21 ボールエクササイズ 足腰しっかり体操 はじめてのエアロビクス はじめてのノルディック モーニングヨガ 脳活運動教室 1 13 14 …
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
ク 23 ボールエクササイズ 腰痛・肩こり改善教室 休 館 日 はじめてのエアロビクス はじめてのエアロビクス 足腰しっかり体操 26 足腰し…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション お家ストレッチ（外…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
筋トレ教室 ボールエクササイズ 19 足腰しっかり体操 休 館 日 脳活運動教室 はじめてのヨガ 昭和の日 からだスッキリストレッチ はじめて…
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
チ 29 ボールエクササイズ 腰痛・肩こり改善教室 23 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 22 1 2 ボールエクササイズ 腰痛・肩こり改善…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
ーション 5．脚のトレーニング（その1）衰えやすい脚の内側・外側が鍛えれます！ ①背すじを伸ばして椅子に座ります。 ②両脚を同時に開いたり、閉じたりします…
