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2021年6月28日

自宅でできる足腰しっかり体操（PDF 1.0MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 健康ステーション

う。脚を上げて、転倒予防に役立ちます！足首を動かし、脚全体の血流をよくしましょう！ ①椅子の後ろに立ち、脚を腰幅に開き、足のつま先は少し開きます。 …