ションについて 運動不足だと感じている方、運動を始めてみたい方、ご自宅でできる運動に関する体操の動画や資料を見ても動作がよく分からない方等は、是非長良川健康…
絞り込み
カテゴリで絞り込み
| ここから本文です。 |
2025年4月9日
健康ステーションについて html
。 大きな鏡のある運動スペースで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運…
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
理なく楽しめる有酸素運動として、全国のみならず世界各地で楽しまれています。 まずは健康ステーションにお寄りいただき、ぜひとも今話題の「ノルディックウォーキング…
2025年12月1日
令和8年1月の教室カレンダー （PDF 579.5KB） pdf
ディシェイプ 脳活運動教室 31 休 館 日 からだスッキリストレッチ 25 26 27 29 30 体幹バランス 腰痛・肩こり改善教室 はじめて…
2025年11月4日
令和7年12月の教室カレンダー （PDF 571.3KB） pdf
ディシェイプ 脳活運動教室 はじめてのヨガ ボディシェイプ 脳活運動教室 はじめてのヨガ からだスッキリストレッチ 28 29 30 31 体幹…
2025年11月4日
令和7年11月の教室カレンダー （PDF 574.9KB） pdf
ディシェイプ 脳活運動教室 はじめてのヨガ 体幹バランス 腰痛・肩こり改善教室 はじめてのエアロビクス 休 館 日 11 ボディメンテナンス は…
2025年7月1日
令和7年8月の教室カレンダー （PDF 595.7KB） pdf
ご利用の際には屋内用運動靴をご持参ください。 一部教室では、靴を脱いでご参加いただくものもあります。 【暴風警報が発表された場合】 教室の開催は中止と…
2025年7月28日
令和7年9月の教室カレンダー （PDF 570.2KB） pdf
チ バレトン 脳活運動教室 はじめてのエアロビクス 体幹バランス ボールエクササイズ 体幹バランス 体幹バランス 体幹バランス 9 健康筋トレ教…
2025年10月1日
令和7年10月の教室カレンダー （PDF 580.0KB） pdf
メンテナンス 脳活運動教室 バレトン はじめてのヨガ 26 27 28 29 ボディシェイプ 脳活運動教室 はじめてのヨガ 体幹バランス ボール…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
てのエアロビクス脳活運動教室 20 16 23 体幹バランス 22 ボディシェイプ 脳活運動教室 はじめてのノルディック 体幹バランス ボデ…
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
ディシェイプ 脳活運動教室 18 14 2120 ボディシェイプ 脳活運動教室 はじめてのヨガ みどりの日 体幹バランス からだスッキリストレ…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
ーニングヨガ 脳活運動教室 1 13 14 からだスッキリストレッチ 健康筋トレ教室 7 からだスッキリストレッチ はじめてのヨガ はじめての…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
ディシェイプ 脳活運動教室 22 モーニングヨガ 腰痛・肩こり改善教室 健康筋トレ教室 体幹バランス 1310 はじめてのノルディック 24 …
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
じ め よ う ！ 運 動 習 慣 新型コロナウイルス感染症対策のための新しい生活様式で、テレワークやステイホームの時間が増 えたために、運動不足に陥って…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
しょう。 3．腹筋運動（その1） 身体をひねることによって腹筋を鍛えましょう！ ①椅子に座り背すじを伸ばし、前を見ます。 ②肘と反対側の膝をくっつけるよう…
