ションについて 運動不足だと感じている方、運動を始めてみたい方、ご自宅でできる運動に関する体操の動画や資料を見ても動作がよく分からない方等は、是非長良川健康…
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2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
ルを使用しながら歩くスポーツで、誰でも無理なく楽しめる有酸素運動として、全国のみならず世界各地で楽しまれています。 まずは健康ステーションにお寄りいただき、ぜ…
2024年12月3日
令和7年1月の教室カレンダー （PDF 583.8KB） pdf
プ 1 3 脳活運動教室 健康筋トレ教室 日 月 火 水 木 金 土 リンパストレッチ 2025年 1月 教室カレンダー 申込締切:12月20日(金…
2023年8月16日
健康ステーションについて html
。 大きな鏡のある運動スペースで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
取り組むことができる運動のお知らせ ページ番号1004322 更新日 令和3年8月31日 印刷大きな文字で印刷…
2024年11月5日
令和6年12月の教室カレンダー （PDF 588.1KB） pdf
ご利用の際には屋内用運動靴をご持参ください。 一部教室では、靴を脱いでご参加いただくものもあります。 【暴風警報が発表された場合】 教室の開催は中止と…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
じ め よ う ！ 運 動 習 慣 新型コロナウイルス感染症対策のための新しい生活様式で、テレワークやステイホームの時間が増 えたために、運動不足に陥って…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
しょう。 3．腹筋運動（その1） 身体をひねることによって腹筋を鍛えましょう！ ①椅子に座り背すじを伸ばし、前を見ます。 ②肘と反対側の膝をくっつけるよう…
