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2023年8月16日

長良川健康ステーション html

長良川健康ステーション ページ番号1004318  更新日 令和5年8月16日 印刷大きな文字で印刷 長良…

2024年12月5日

岐阜市長良川健康ステーション 健康づくり教室 html

岐阜市長良川健康ステーション 健康づくり教室 ページ番号1004320  更新日 令和6年12月5日 印刷大きな…

2023年2月21日

ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています! html

ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています! ページ番号1004324  更新日 令和5年2月21日 …

2024年12月3日

令和7年1月の教室カレンダー (PDF 583.8KB) pdf

14:00~14:45 16:00~16:45 13:30~14:00 10:00~10:30 9:30~10:30 10:00~11:00 11:00~1…

2023年8月16日

健康ステーションについて html

健康ステーションについて ページ番号1004323  更新日 令和5年8月16日 印刷大きな文字で印刷 健…

2021年8月31日

健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html

健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ ページ番号1004322  更新日 令和3年8月31日 …

2024年11月5日

令和6年12月の教室カレンダー (PDF 588.1KB) pdf

13:30~14:00 10:00~10:30 9:30~10:30 10:00~11:00 11:00~11:30 13:30~14:15 しなやかな身体を…

2021年6月28日

はじめよう!運動習慣 (PDF 582.8KB) pdf

年代 10 代 20 代 30 代 40 代 50 代 60 代 70 代 強 度 レ ベ ル 70% 164 157 150 14…

2021年6月28日

マスク着用による熱中症について (PDF 870.5KB) pdf

岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 「管理栄養士」による「栄養情報」 ~マスク着用による熱中症に注意しましょう!~ 暑くなってくると体内に熱がこもります…

2021年6月28日

『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について (PDF 205.3KB) pdf

資料の無断使用・無断転写禁止 岐阜市 柳ケ瀬健康ステーション・長良川健康ステーション 『快眠』を手に入れる日常生活の工夫 健康でいきいきと過ごすには、夜ぐ…

2021年6月28日

自宅でできる足腰しっかり体操 (PDF 1.0MB) pdf

自宅でできる足腰しっかり体操 1.スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②3秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに3秒か…