体力に自信のない方、高齢者の方も手軽に行うことができます。 7つの筋トレ体操は以下のとおりです。 イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動 つま先立ち運動 …
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2024年5月14日
岐阜市いきいき筋トレサポーターによる地区での「岐阜市いきいき筋トレ体操」定期開催会場（令和6年4月1 pdf
11:30 24 シルバークラブ 細畑公民館 第2・4(金) 10:00～11:30 25 芋島公民館筋トレクラブ 芋島公民館 第2・3・4(木) 10:0…
2024年4月1日
いきいき筋トレサポーター活動状況報告書様式 （Excel 60.0KB） excel
） 14 2 ・高齢者の方が多かったので、無理をしないように留意した。また、注意事項を特に確認しながら行った。 ・熱中症対策として、水分補給を声かけし促し…
