【徹明】 たこ焼き居酒屋 ぐっぴぃ 【徹明】 イタリアンの風 うれし野 【徹明】 お好み焼・鉄板焼 正村 【徹明】 KAKA(タイごはん ポーヤイ) 【…
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【徹明】 たこ焼き居酒屋 ぐっぴぃ 【徹明】 イタリアンの風 うれし野 【徹明】 お好み焼・鉄板焼 正村 【徹明】 KAKA(タイごはん ポーヤイ) 【…
利用する ⑩飲酒の量を減らす ⑪禁煙する ⑫十分な睡眠を取る ⑬毎日体重を測って記録し、 適正体重を目指す。 (記録して改善した場合に1ポイント…
小さじ 2 酒 小さじ 2 塩 1g 砂糖 小さじ1/2 サラダ油 小さじ 1 ごま油 …
ゆかり、コ ーン、さけフレークをそれぞれ混ぜる。 ② ラップの上にのりを縦長に置く。 のりは上 3cm 位を残し、手前から 3cm 位ずつ②のご飯を…
うが多くなります。飲酒する際には同量の水分も摂取するようにしましょう。 生野菜は約90%の水分を含んでいます。 多くの水分が含まれているので食事からの水分補…