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動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ！ 教室風景（体幹バランス）…

ス 休 館 日 ボールエクササイズ 腰痛・肩こり改善教室 ピラティス 10 休 館 日 足腰しっかり体操 ピラティス 17 8 リンパスト…

※GFR（糸球体ろ過量）は、糸球体が1分間にどれくらいの血液を濾過して尿を作れるかを示す値で、腎臓の機能働きを知ることができます。 GFRは血液検査に…

て粗熱を取る ③ボールに卵、牛乳、チーズ、塩コショウを入れ て混ぜ、その後①と②を加えて混ぜる ④パイシートを伸ばしてグラタン皿に引きフォ ークで穴…

モーニングヨガ ボールエクササイズ 85 19 バレトン モーニングヨガ はじめてのノルディック はじめてのエアロビクス ボディメンテナンス …

維持管理用消耗品（電球、トイレットペーパー等）、事務用消耗品（事務用品、 応急処置用医薬品等）、清掃用消耗品（洗剤、清掃用具等）などの在庫管理及び使用 した…

体育器具類 バランスボールラックBH917900　セノー㈱ 2 7 その他電気器具類 ラミネーター　明光商会品番：QHS-330 1 8 ゴミ箱 ゴミ箱　品…

体幹バランス ボールエクササイズ 体幹バランス 体幹バランス 体幹バランス 9 健康筋トレ教室 足腰しっかり体操 はじめてのノルディック 2…

9,800 50 ボールペン　デスクマット 24,024 51 エプソンLP-S8180用消耗品一式 680,900 52 トイレットペーパー　１4箱 6…

モーニングヨガ ボールエクササイズ はじめてのエアロビクス 23 モーニングヨガ 足腰しっかり体操 からだスッキリストレッチ はじめてのノルディッ…

ス 休 館 日 ボールエクササイズ 腰痛・肩こり改善教室 はじめてのエアロビクス 14 17 ボディシェイプ 脳活運動教室 9 ボディメンテナ…

てのエアロビクス ボールエクササイズ はじめてのノルディック 28 ピラティス 腰痛・肩こり改善教室 15 休 館 日 足腰しっかり体操 ピラ…

健康筋トレ教室 ボールエクササイズ 19 足腰しっかり体操 休 館 日 脳活運動教室 はじめてのヨガ 昭和の日 からだスッキリストレッチ は…

トレッチ 29 ボールエクササイズ 腰痛・肩こり改善教室 23 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 22 1 2 ボールエクササイズ 腰痛・肩こ…

ディック 23 ボールエクササイズ 腰痛・肩こり改善教室 休 館 日 はじめてのエアロビクス はじめてのエアロビクス 足腰しっかり体操 26 …

テナンス 21 ボールエクササイズ 足腰しっかり体操 はじめてのエアロビクス はじめてのノルディック モーニングヨガ 脳活運動教室 1 13 1…

りにする。 ② ボールに①と溶いた卵、塩、砂糖を入れ、よく 混ぜ合わせ、4等分する。 ③ 春巻きの皮に棒状に切ったチーズと②をのせ て巻く。巻き終わ…