識しましょう。 ・上半身が後ろに倒れないよにしましょう。 つま先は 上に向ける 力を入れる 目標：10回×2～3セット程度 ※セット間の休憩は1～2分…
絞り込み
カテゴリで絞り込み
| ここから本文です。 |
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
識しましょう。 ・上半身が後ろに倒れないよにしましょう。 つま先は 上に向ける 力を入れる 目標：10回×2～3セット程度 ※セット間の休憩は1～2分…
