7 休 館 日 腰痛・肩こり改善教室 体幹バランス 3 休 館 日 からだスッキリストレッチ 29 ボールエクササイズ 腰痛・肩こり改善教室 …
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2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
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2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
に整えられます。 腰痛の予防に効果的です。 からだの約90%の筋肉を使います。 （通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が高い） 長い時間の歩行が可能…
