ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ ページ番号1004324 更新日 令和5年2月21日 …
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2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
ランス はじめてのノルディック 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 24 はじめてのエアロビクス脳活運動教室 20 16 23 体幹バランス 2…
2025年2月3日
令和7年3月の教室カレンダー （PDF 585.2KB） pdf
グヨガ はじめてのノルディック はじめてのヨガ 脳活運動教室 からだスッキリストレッチ はじめてのノルディック ボディシェイプ 30 31 腰痛・…
2024年12月24日
令和7年2月の教室カレンダー （PDF 587.3KB） pdf
グヨガ はじめてのノルディック ピラティス 健康筋トレ教室 腰痛・肩こり改善教室 体幹バランス脳活運動教室 16 12 19 体幹バランス …
2023年8月16日
健康ステーションについて html
トやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ！ 教室風景（体幹バランス） バラ…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
動は、ウォーキング、ノルディックウォーキング、ジョギング、自転車、水泳、エア ロビクスなどの運動です。ウォーキングは、1 日 8,000 歩(60～70 分)…
