にする。 ３ 鍋にツナフレーク、にんじんを入れて弱火で 炒める。 ４ 米ひじきを加えてさらに炒める。 ５ 砂糖、しょうゆ、水50cc程を加えて炒め煮にす…
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2025年2月27日
ツナライス （PDF 99.3KB） pdf
加減で炊く。 ２ ツナフレークは缶汁をきり、砂糖、しょうゆを 加え、水分がなくなるまで炒める。 ３ 溶き卵に砂糖を加えてよく混ぜておく。 ４ 熱したフラ…
2024年1月26日
ツナコロッケ （PDF 109.7KB） pdf
切りにする。 3 ツナフレークは汁気を切っておく。 4 じゃがいもを茹で、熱いうちにバターを混ぜつぶす。 5 フライパンに油をひき、にんじん、たまねぎ、 …
2025年11月17日
2025年12月予定献立表 （PDF 84.7KB） pdf
ゃん すまし汁 ツナひじき きつね丼 味噌汁 もやしのごまあえ ハムポテトパン りんごヨーグルト いちごヨーグルト ✿芋ようかん ✿きな粉蒸しパ…
2025年9月16日
和風肉団子 （PDF 115.2KB） pdf
薄めのくし切り、こまつなは２㎝の幅に、 にんじんはいちょう切り、しょうがはみじん切りにして おく。 ２ 油を熱し、しょうがを炒め、にんじん・たまねぎを炒め…
2021年7月28日
かぼちゃコロッケ （PDF 149.5KB） pdf
透き通って きたらツナフレークを加えさらに炒める。 ４ ②と③を合わせて塩胡椒で味を調える。粗熱がとれた ら好きな形に形成する。 ５ 小麦粉を薄くはたき…
