を合わせる。 4 ホキに塩・こしょうをして小麦粉を まぶし180℃に熱した油で揚げる。 5 揚げたホキに③のマリネ液をかけて 出来上がり。 ※他の白身…
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2025年7月16日
ホキのケチャップソースかけ （PDF 119.8KB） pdf
作 り 方 １ ホキにすりおろしたしょうが、砂糖、塩を まぶしておく。 ２ たまねぎは薄切りにする。 ３ 鍋にたまねぎ・少量の水・砂糖・ケチャップ ・…
2022年2月17日
ホキのカレー揚げ （PDF 78.2KB） pdf
材 料（４人分） ホキ 1人1切れ おろしにんにく 小さじ1/4 砂糖 大さじ1弱 しょうゆ 小さじ1弱 酒 大さじ1/2 カレー粉 小さじ1/2 …
2025年11月17日
2025年12月予定献立表 （PDF 84.7KB） pdf
風あえ 黒パン ホキの青のり揚げ 小松菜のスープ キャベツのおかか和え 米飯 高野豆腐の中華風煮 バンサンスー 米飯 鶏ちゃん すまし汁 …
