ここから本文です。 |
.0 97.0 しらす干 9,036 5,709,933 632 2.6 3.1…
イパンを弱火にかけてしらす干しを入れ、 調味酒をふって乾煎りし、一度取り出す。 ③フライパンにごま油と野沢菜漬けを加えて炒め、 水分を飛ばし…
ごはん 味噌汁 しらす入りおひたし ポテトピザ風味パン ぶどうゼリー ももゼリー ✿ココアドーナツ ✿チヂミ ✿あじさいかん バナナ 鉄入りたっぷ…
.0 86.0 しらす干 8,157 2,684,747 329 2.2 1.4…
.0 121.0 しらす干 8,203 3,279,239 400 2.3 1.6…
.0 75.0 しらす干 9,695 6,372,336 657 2.2 3.4…
.0 93.0 しらす干 7,638 3,186,441 417 1.8 1.8…
.0 94.0 しらす干 7,284 2,855,006 392 1.6 1.6…
.0 102.0 しらす干 8,919 5,058,599 567 1.9 2.6…
.0 81.0 しらす干 6,987 3,152,796 451 1.7 1.8…
.0 82.0 しらす干 7,986 4,221,424 529 2.7 2.6…
.0 82.0 しらす干 9,587 4,266,712 445 2.8 2.4…
.0 114.0 しらす干 6,901 4,201,663 609 2.4 2.6…
.0 103.0 しらす干 8,547 4,506,058 527 1.9 2.4…
コリー 岐阜・徳島 しらす干し(冷) 愛知・鹿児島他 干しいたけ(スライス) 岐阜 サケ 北海道 干しいたけ(ホール) 大分・熊本・宮崎・福岡・鹿児島 むき…
.0 106.0 しらす干 8,315 4,113,441 495 1.7 2.0…
.0 91.0 しらす干 6,527 3,027,002 464 1.6 1.8…
取れたら①の酢飯と、しらす干しを混ぜる。 6 皿に盛り付けて千切りにしたきゅうり、星型の にんじん、桜でんぶ、きざみのりを飾る。 材 料(4人分) 米 …