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1 金華 さわやか筋トレ教室 金華公民館 第2・4(月) 10:40～11:40 2 京町 京町いきいき筋トレ教室 京町公民館　　 第1・3(火) 13:3…

です。 いきいき筋トレ体操を自分の体力や体調に合わせて続けましょう！ …

1311 健康筋トレ教室 93 リンパストレッチ リンパストレッチ 2018 はじめてのノルディック 足腰しっかり体操 はじめてのノルディック…

ルディック ・健康筋トレ教室　・リンパストレッチ ・ボディメンテナンス　・はじめてのヨガ ・体幹バランス　・はじめての筋トレ ・ボールエクササイズ 市…

伸ばそう、ツボ療法と筋トレ体操 神谷　美由紀 長良西公民館 生　活 23 世界のワインを楽しむ 青木　哲史 岐阜市生涯学習センター 24 お米とお芋で作る…

助かりました。 ・筋トレの機器があるといいと思います ・早朝からの除雪作業お疲れ様です。 ・トイレをシャワー付きにして欲しい。便座も暖かくするか、カバーを…

足腰の改善を見越した筋トレと脳トレをします。 ※予約不要、参加費無料 【日 時 】 7/17（木） 13：00～13：30 【場 所 】 すこやか交流室①…

ティス はじめての筋トレ 26 体幹バランス はじめてのノルディック 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 24 はじめてのエアロビクス脳活運動教室 …

教室を開催。10人が筋トレや 　軽い運動を行った。また、11月27日にはクリスマスに合わせ畳縁でリース作りを開催、10人の受講者が作品を 　作った。更に、1…

ティス はじめての筋トレ 24 体幹バランス 足腰しっかり体操ボディシェイプ 脳活運動教室 18 14 2120 ボディシェイプ 脳活運動教…

大集会室を一周したり筋トレをしたり、また、好きなものに ついて１分間のスビーチなど、内容がバラエティーに富んでいて、 笑いや拍手が絶えない時間でした。 …

レトン はじめての筋トレ 栄養セミナー 19 休 館 日 バレトン 体幹バランス 体幹バランス リンパストレッチ 25 腰痛・肩こり改善教室…

ティス はじめての筋トレ 28 ボディシェイプ 脳活運動教室 22 モーニングヨガ 腰痛・肩こり改善教室 健康筋トレ教室 体幹バランス 13…

日㈮＝フレイル予防と筋トレ体操 ※時間はいずれも午後1時30分～3時　 ◆定員　各20人 ※1講座のみの受講も可。ただし3講座受講者を優先。１講座のみの …

8面 いきいき筋トレ体操の 動画を配信しています！ いきいき筋トレ体操で 活動的な毎日を！ 　健康で活動的な生活を続けるためには、筋力を維持するこ…

方法 １．いきいき筋トレサポーター養成講座参加者（R4年15名）、２．いきいき筋トレサポーター（R4年登録者数 301名）、３．いきいき筋トレ体操参加者（R…

トレーニングルームに筋トレのマシン（腹筋など）など種類を増やして欲しい。 →施設の設置目的が健康増進であるので、それと照らし合わせて検討していきたい。ただ、ト…

体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・はじめてのヨガ　・ボディメンテナンス ・ボールエクササイズ　・リンパストレッチ ・ノルディックウオー…

○トレーニング機器（筋トレの器具が欲しいなど）の増設を。 　→施設の設置目的と照らし合わせて、検討していきたい。ただ、トレーニングルームのスペースの関係も …

ン（座ったまま出来る筋トレ教室）」を開催し、地域の方 とのコミュニケーションを図り、施設PRを実施。 〇「岐阜市アダプト・プログラム」を月に一度実施し、近隣…