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1 金華 さわやか筋トレ教室 金華公民館 第2・4(月) 10:40～11:40 2 京町 京町いきいき筋トレ教室 京町公民館　　 第1・3(火) 13:3…

です。 いきいき筋トレ体操を自分の体力や体調に合わせて続けましょう！ …

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～19:00 健康筋トレ教室 休 館 日 エアロビクス 28 モーニングヨガ 栄養セミナー 美BODYエクササイズ 足腰しっかり体操 体幹バランス…

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テナンス はじめての筋トレ 健康筋トレ教室 ボールエクササイズ バレトン 健康フェスタ 1 2 3 4 5 健康筋トレ教室 はじめてのノルディック ノ…

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ラ フープ跳び・筋トレ・クイズ・借り人」・・・ゲームを組み合わせ競技式にすると、シニアリ ーダー恒例のレクリエーションになりますね。クイズで戸惑うメンバー…

8面 いきいき筋トレ体操の 動画を配信しています！ いきいき筋トレ体操で 活動的な毎日を！ 　健康で活動的な生活を続けるためには、筋力を維持するこ…

日㈮＝フレイル予防と筋トレ体操 ※時間はいずれも午後1時30分～3時　 ◆定員　各20人 ※1講座のみの受講も可。ただし3講座受講者を優先。１講座のみの …

に効果的な「いきいき筋トレ体操」を市民に普及する「いきいき筋トレサポーター」を養成するため、「いきいき筋トレサポーター養成講座」を開催する。さらに講座を修了した…

方法 １．いきいき筋トレサポーター養成講座参加者（R4年15名）、２．いきいき筋トレサポーター（R4年登録者数 301名）、３．いきいき筋トレ体操参加者（R…

助かりました。 ・筋トレの機器があるといいと思います ・早朝からの除雪作業お疲れ様です。 ・トイレをシャワー付きにして欲しい。便座も暖かくするか、カバーを…

ングの開催、いきいき筋トレ体操の普 及等により、身体活動量の維持・増加を促し、健康づくりを進めます。 ③身体活動・運動 …