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５ 煮立ったら、高野豆腐を入れて、さらに煮る。（高野豆 腐がたっぷり煮汁を含むように水を調整する。） ６ 高野豆腐が煮えたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ…

会 作成 高野豆腐の卵とじ煮 ＜作り方＞ ① 干ししいたけを水に戻し…

溶かし、その中 に高野豆腐を入れ戻す。 ２ １の高野豆腐が完全に汁気を吸って、柔らかく 戻ったら、片栗粉をまぶし、１８０度の揚げ油で 揚げる。 ※高野…

会 作成 高野豆腐入り酢豚 ＜作り方＞ ①しょうがはすりおろす。 …

スープの素を溶かし、高野豆腐を もどす。 ③ 鍋に炒め油を温めて、１の材料を火の通りにくい 物から順に炒め、水・しょうゆ・砂糖・酢を加え、 野菜に火が通…

すまし汁 じる 高野豆腐 ※ こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　煮 ※に びたし　さ ※ といもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し…

ん、ひじき、油揚げ、高野豆腐の 順に加えて炒め合わせる。Ａを加え、にんじんが やわらかくなるまで煮る。 ③ ②にさやいんげんを加えて全体に味を…

※ ーンもやし 高野豆腐 ※ こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　煮 ※に びたし　さ ※ といもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し…

スープ　デザート 高野豆腐 ※ こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　煮 ※に びたし　さ ※ といもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し…

いた めなます 高野豆腐 ※ こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　煮 ※に びたし　さ ※ といもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し…

つま汁 じる 高野豆腐 ※ こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　煮 ※に びたし　さ ※ といもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し…

もく きんぴら 高野豆腐 ※ こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　煮 ※に びたし　さ ※ といもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し…

かか和え 米飯 高野豆腐の中華風煮 バンサンスー 米飯 鶏ちゃん すまし汁 ツナひじき きつね丼 味噌汁 もやしのごまあえ ハムポテトパン…

ン（冷） 北海道 高野豆腐（細） 長野 高野豆腐 長野 かんぴょう（カット） 栃木 太もやし 岐阜 米粉麺（冷） 日本 大豆 岐阜 えのきだけ 長野 大…

　だ　　て　　名 高野豆腐 こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　お ※ ひたし　豚汁 ※ぶたじる 肉団子 に く だ ん ご の中…

んに んどうふ 高野豆腐 こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　お ※ ひたし　豚汁 ※ぶたじる サ ※ ワラのたつた揚 あ …

き み じ る 高野豆腐 こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　お ※ ひたし　豚汁 ※ぶたじる ち ※ くわの磯辺揚 い そ …

き み じ る 高野豆腐 こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　お ※ ひたし　豚汁 ※ぶたじる ち ※ くわの磯辺揚 い そ …

煮 に もの 高野豆腐 こ う や ど う ふ の卵 たまご とじ　お ※ ひたし　豚汁 ※ぶたじる さつまいものシチュー　キャベツのカレ…

口、鳥取 魚介類 高野豆腐（細） カナダ、アメリカ 品 名 産 地 切り干し大根（せん） 岐阜 シシャモ ノルウェー にんにく 中国 アサリ（むきみ） 中…