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Kurort 大人の体力測定 閉眼片足立ち 開眼片足立ち （75 歳以上） どちらか立ちやすい足で行う。 両手腰、片足前に少し上げる。 …

1時間程度要します。体力に自信のない方や軽装の方は、ご遠慮ください。 金華山登山ガイド 水手道（めい想の小径）、鼻高ハイキングコースをご利用の方へ …

Gifu City Kurort ⼤⼈の体⼒測定 閉眼⽚⾜⽴ち 開眼⽚⾜⽴ち （75 歳以上） どちらか⽴ちやすい⾜で⾏う。 両手腰、⽚⾜…

えいただき、登る人の体力などに合わせて登山を行ってください。 登山に慣れていない方や体力に自信のない方などは、比較的登山道の緩やかな七曲り登山道ルートがお勧め…

） 豚肉のスタミナ丼 （PDF 136.4KB） 豚丼 （PDF 69.9KB） 豚肉のあんからめ （PDF 105.1KB） …

いますので、ますます体力的にも厳しい環境でありますけれども、日々、今日も収集をしていただいているということで、改めて、こうした私ども岐阜市の直接の職員、そしてま…

えることができます。体力に自信がない人も手軽にできますので、ぜひ実践してみてください。 岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） …

　みんなで楽しく体力づくり、健康づくりをしてみませんか。 　運動のできる服装、屋内用靴を持参してください。 　事前申込が必要なものもありますので、詳しく…

つの筋トレ体操です。体力に自信のない方、高齢者の方も手軽に行うことができます。 7つの筋トレ体操は以下のとおりです。 イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動…

にならないためには、体力（対抗力・免疫力）が大きく関与しています。体力が低下しないよう、1.バランスの良い食生活、2.適度な運動、3.ストレスをためすぎない、4…

プール・浴場施設 体力増進・ダイエット・腰痛等のリハビリや水泳練習に温水プールをご利用ください。 大浴槽・気泡風呂・サウナで心身ともにリフレッシュ。 詳し…

） 豚肉のスタミナ焼き （PDF 144.4KB） 豚キムチ （PDF 132.2KB） 魚のおかず シシャモのごま揚げ （PDF 11…

ありましたが、どれも体力、ストレスと大変でした。 　超短時間雇用は時間も短いので、負担が少なく働きやすいです。もともとExcel（エクセル）が使えたので、超短…

ありましたが、どれも体力、ストレスと大変でした。 　超短時間雇用は時間も短いので、負担が少なく働きやすいです。もともとExcel（エクセル）が使えたので、超短…

もできる運動なので、体力に自信のない方や忙しい方にもピッタリ。 来場者に粗品を進呈 会場で引換補助券5枚を集めた人に、※野菜セットを進呈します。（先着500…

る。 子どもたちの体力低下が全国的傾向として示唆されており、長期的な目で見ると本市においても同様の傾向がある。運動離れが進むとともに、次世代を担う子どもたちを…

、心身の健康保持及び体力増強並びに市民の文化及び教養の向上を図ることを目的としています。 所在地 〒502-0071 岐阜市長良1029番地3 …

機会を作るとともに、体力向上や健康増進を目的に約30競技が毎年開催されています。 このページでは大会を主管する競技団体から岐阜市ホームページに参加者募集の掲載…

ありましたが、どれも体力、ストレスと大変でした。 　超短時間雇用は時間も短いので、負担が少なく働きやすいです。もともとExcel（エクセル）が使えたので、超短…

女子チームがスミセイVitalityカップJVA第45回全日本バレーボール小学生大会岐阜県大会の優勝及び同全国大会出場を報告午後6時00分- 長良子ども会…