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Kurort 大人の体力測定 閉眼片足立ち 開眼片足立ち （75 歳以上） どちらか立ちやすい足で行う。 両手腰、片足前に少し上げる。 …

Gifu City Kurort ⼤⼈の体⼒測定 閉眼⽚⾜⽴ち 開眼⽚⾜⽴ち （75 歳以上） どちらか⽴ちやすい⾜で⾏う。 両手腰、⽚⾜…

1時間程度要します。体力に自信のない方や軽装の方は、ご遠慮ください。 金華山登山ガイド 水手道（めい想の小径）、鼻高ハイキングコースをご利用の方へ …

、心身の健康保持及び体力増強並びに市民の文化及び教養の向上を図ることを目的としています。 所在地 〒502-0071 岐阜市長良1029番地3 …

えいただき、登る人の体力などに合わせて登山を行ってください。 登山に慣れていない方や体力に自信のない方などは、比較的登山道の緩やかな七曲り登山道ルートがお勧め…

） 豚肉のスタミナ丼 （PDF 136.4KB） 豚丼 （PDF 69.9KB） 豚肉のあんからめ （PDF 105.1KB） …

もできる運動なので、体力に自信のない方や忙しい方にもピッタリ。 来場者に粗品を進呈 会場で引換補助券5枚を集めた人に、※野菜セットを進呈します。（先着500…

水遊びによる楽しみ、体力づくり、仲間作りの場、地域の方々のふれあいの場として設置しています。令和7年度　徒渉池開設公園 地区名 公園…

しみながら測定できる体力チェックをおこないます。 【親子無料講座】 　親子無料講座では、親子で楽しむバランスボールやヨガの教室、 　親子でできる運動能…

ありましたが、どれも体力、ストレスと大変でした。この働き方は、日数が少なくて時間も短いので、負担が少なく働きやすいです。元々エクセルは使っていたので、頼まれた仕…

オリエンテーション、体力測定、カウンセリングの申し込みは、1日にどれか1つとします。 トレーニングルームオリエンテーションのご案内 （PDF 286.7KB）…

） 豚肉のスタミナ焼き （PDF 144.4KB） 豚キムチ （PDF 132.2KB） 魚のおかず シシャモのごま揚げ （PDF 11…

機会を作るとともに、体力向上や健康増進を目的に約30競技が毎年開催されています。 このページでは大会を主管する競技団体から岐阜市ホームページに参加者募集の掲載…

ありましたが、どれも体力、ストレスと大変でした。 　超短時間雇用は時間も短いので、負担が少なく働きやすいです。もともとExcel（エクセル）が使えたので、超短…

ありましたが、どれも体力、ストレスと大変でした。 　超短時間雇用は時間も短いので、負担が少なく働きやすいです。もともとExcel（エクセル）が使えたので、超短…

プール・浴場施設 体力増進・ダイエット・腰痛等のリハビリや水泳練習に温水プールをご利用ください。 大浴槽・気泡風呂・サウナで心身ともにリフレッシュ。 詳し…

つの筋トレ体操です。体力に自信のない方、高齢者の方も手軽に行うことができます。 7つの筋トレ体操は以下のとおりです。 イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動…

マシン（有酸素運動、体力測定機能付き、サイクルマシン） (C)クロストレーナー2台有酸素マシン(走行、膝への負担軽減) (C)クロストレーナー (D)トレ…

えることができます。体力に自信がない人も手軽にできますので、ぜひ実践してみてください。 岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） …

学4年生以上） ※体力に自信のない方は参加をご遠慮ください。25m以上泳げる方が目安です。 ■ 定員 両日とも20名（申し込み多数の場合、抽選） ■ 参…