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水火月 21 体幹力アップ教室 9：30～9：50 健康体操 9：30～9：50 9876543 体幹力アップ教室 9：30～9：50 健康体…

54321 体幹力アップ教室 9：30～9：50 健康体操 9：30～9：50 体幹力アップ教室 13：00～13：20 健康体操 10：3…

力アップ教室 ・体幹力アップ教室　 ・ゆっくりストレッチ 　10月は「体力つくり強調月間」です。柳ケ瀬健康運動施設「ウゴ クテ」では、有料（250円）、…

50 健康体操 体幹力アップ教室 9:30 ウゴクテ　スタジオウゴクテ　スタジオ ウゴクテ　スタジオ 9:30 9:00 9:00 ゆっくりストレッ…

持ちください。 体幹力アップ 教室 火曜日  18：00 〜 18：20 金曜日  13：00 〜 13：20 日曜日   9：30 〜 …

ストレッチ　 ・体幹力アップ教室 ・全身筋力アップ教室 　当日教室開始30分～15分前に整理券を配布し、定員を超えた場 合は抽選となります。日程、持ち物…

となります。 ■体幹力アップ教室 体の中で重要な体幹のトレーニングを行います。 ■骨盤矯正＆ストレッチ 骨盤周りをほぐし、姿勢の改善に繋げましょう。 …

2－140） 体幹力 アップ教室 12/4 ㈭ 14:00 ～14:45 各 15 人初めてヨガ 15:15～16:00 南部コミュニ テ…

eからだほぐし ■体幹力アップ教室 ■簡単筋力トレーニング ■初めてヨガ ■テニスボールでストレッチ ■腸活ヨガ ■初めてピラティス ■シェイプアップ体操…

2－140） 体幹力 アップ教室 12/4 ㈭ 14:00 ～14:45 各 15 人初めてヨガ 15:15～16:00 南部コミュニ テ…

15 人 体幹力 アップ教室 15:15 ～16:00 東部コミュニ ティセンター （芥見4－80） 腸活ヨガ 1/21 ㈫ 14:…

芥見4－80） 体幹力 アップ教室 7/4 ㈮ 14:00 ～14:45 各 30 人 初めて ヨガ 15:15 ～16:00 北保健…

15 人 体幹力 アップ教室 11:15～ 12:00 東部コミュニ ティセンター （芥見4－80） 骨盤調整 ヨガ 21 ㈮ 10…

ストレッチ　 ・体幹力アップ教室　・全身筋力アップ教室 　当日教室開始30分～15分前に整理券を配布し、定員を超えた場 合は抽選となります。日程、持ち物な…

ストレッチ　 ・体幹力アップ教室 ・全身筋力アップ教室 　当日教室開始30分～15分前に整理券を配布し、定員を超えた場 合は抽選となります。日程、持ち物…

ストレッチ　 ・体幹力アップ教室 ・全身筋力アップ教室 　当日教室開始30分～15分前に整理券を配布し、定員を超えた場 合は抽選となります。日程、持ち物…

トレーニング ・体幹力アップ教室 　当日教室開始30分～15分前に整理券を配布し、定員を超えた場合は抽選となり ます。日程、持ち物など、詳細は市ホームペー…

トレーニング ・体幹力アップ教室 　当日教室開始30分～15分前に整理券を配布し、定員を超えた場合は抽選となり ます。日程、持ち物など、詳細は市ホームペー…

くりストレッチ　・体幹力アップ教室 　債務や解雇などさまざまな経済・生活問題に悩み、眠れない、食欲がないなど の症状のある人またはうつ病ではないかと心配して…