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力や体調に合わせて、毎日身体を動かしましょう。いきいき筋トレサポーターと一緒に始めてみませんか? 健康で活動的な生活をつづけるためには、筋力トレーニングも大切…
しい生活を意識して、毎日の食事時間は大きく変えないようにしましょう。 バランスのよい食事を意識しましょう バランスのよい食事とは、1食に主食・主菜・副菜がそ…