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2025年5月1日

いきいき筋トレ体操 html

トレ体操です。体力に自信のない方、高齢者の方も手軽に行うことができます。 7つの筋トレ体操は以下のとおりです。 イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動 つ…

2023年11月21日

フレイル予防のポイント html

とができます。体力に自信がない人も手軽にできますので、ぜひ実践してみてください。 岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋) (PDF 356.0KB) わか…