防に効果的です。 からだの約90%の筋肉を使います。 （通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が高い） 長い時間の歩行が可能となります。 ゆっくりと体…
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2025年12月1日
令和8年1月の教室カレンダー （PDF 579.5KB） pdf
1 休 館 日 からだスッキリストレッチ 25 26 27 29 30 体幹バランス 腰痛・肩こり改善教室 はじめての筋トレ 健康筋トレ教室 エアロ…
2025年7月1日
令和7年8月の教室カレンダー （PDF 595.7KB） pdf
ディメンテナンス からだスッキリストレッチ はじめてのノルディック はじめてのノルディック はじめてのノルディック はじめてのノルディック からだスッキ…
2025年7月28日
令和7年9月の教室カレンダー （PDF 570.2KB） pdf
ボディシェイプ からだスッキリストレッチ バレトン 脳活運動教室 はじめてのエアロビクス 体幹バランス ボールエクササイズ 体幹バランス 体幹バラ…
2025年10月1日
令和7年10月の教室カレンダー （PDF 580.0KB） pdf
健康筋トレ教室 からだスッキリストレッチ バレトン ボディメンテナンス 休 館 日 からだスッキリストレッチ 30 モーニングヨガ ボールエクサ…
2025年11月4日
令和7年12月の教室カレンダー （PDF 571.3KB） pdf
はじめてのヨガ からだスッキリストレッチ 28 29 30 31 体幹バランス 腰痛・肩こり改善教室 はじめての筋トレ 健康筋トレ教室 休 館 日 …
2025年11月4日
令和7年11月の教室カレンダー （PDF 574.9KB） pdf
健康筋トレ教室 からだスッキリストレッチ バレトン ボディメンテナンス 休 館 日 からだスッキリストレッチ 休 館 日 29 モーニングヨガ…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
の筋トレ 29 からだスッキリストレッチ 13 14 ボディメンテナンス 2025年 4月 教室カレンダー 申込締切:3月20日(木)岐阜市⾧良川健…
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
日 体幹バランス からだスッキリストレッチ 96 はじめての筋トレ ノルディックウォーキング60はじめてのノルディック 【開館時間】7:30～21:0…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
1 13 14 からだスッキリストレッチ 健康筋トレ教室 7 からだスッキリストレッチ はじめてのヨガ はじめてのノルディック 6 ボディシェ…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
25 30 からだスッキリストレッチ はじめてのノルディック ノルディックウォーキング60 はじめてのヨガ はじめてのエアロビクス ボディメンテ…
