ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ ページ番号1004324 更新日 令和5年2月21日 …
| ここから本文です。 |
2025年4月9日
健康ステーションについて html
バランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ！ 教室風景（体幹バランス） バランス…
2025年7月1日
令和7年8月の教室カレンダー （PDF 595.7KB） pdf
8 はじめてのノルディック 足腰しっかり体操 はじめてのノルディック 22 腰痛・肩こり改善教室 モーニングヨガ ボールエクササイズ 85 19 …
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
ス はじめてのノルディック 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 24 はじめてのエアロビクス脳活運動教室 20 16 23 体幹バランス 22 …
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
足腰しっかり体操ボディシェイプ 脳活運動教室 18 14 2120 ボディシェイプ 脳活運動教室 はじめてのヨガ みどりの日 体幹バランス …
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
チ はじめてのノルディック ボディメンテナンス 21 ボールエクササイズ 足腰しっかり体操 はじめてのエアロビクス はじめてのノルディック モーニ…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
筋トレ 28 ボディシェイプ 脳活運動教室 22 モーニングヨガ 腰痛・肩こり改善教室 健康筋トレ教室 体幹バランス 1310 はじめてのノ…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
、ウォーキング、ノルディックウォーキング、ジョギング、自転車、水泳、エア ロビクスなどの運動です。ウォーキングは、1 日 8,000 歩(60～70 分)程度…
