ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ ページ番号1004324 更新日 令和5年2月21日 …
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2025年4月9日
健康ステーションについて html
バランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ！ 教室風景（体幹バランス） バランス…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
筋トレ 28 ボディシェイプ 脳活運動教室 22 モーニングヨガ 腰痛・肩こり改善教室 健康筋トレ教室 体幹バランス 1310 はじめてのノ…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
チ はじめてのノルディック ボディメンテナンス 21 ボールエクササイズ 足腰しっかり体操 はじめてのエアロビクス はじめてのノルディック モーニ…
2025年2月14日
令和7年4月の教室カレンダー （PDF 572.0KB） pdf
ス はじめてのノルディック 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 24 はじめてのエアロビクス脳活運動教室 20 16 23 体幹バランス 22 …
2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
足腰しっかり体操ボディシェイプ 脳活運動教室 18 14 2120 ボディシェイプ 脳活運動教室 はじめてのヨガ みどりの日 体幹バランス …
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
、ウォーキング、ノルディックウォーキング、ジョギング、自転車、水泳、エア ロビクスなどの運動です。ウォーキングは、1 日 8,000 歩(60～70 分)程度…
