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2024年12月3日

令和7年1月の教室カレンダー (PDF 583.8KB) pdf

25 からだスッキリストレッチ からだスッキリストレッチ 腰痛・肩こり改善教室ボディシェイプ 17 ピラティス 18 休 館 日 成人の日 健康筋…

2024年11月5日

令和6年12月の教室カレンダー (PDF 588.1KB) pdf

13 からだスッキリストレッチ 15 6 脳活運動教室 9 栄養セミナー 2024年 12月 教室カレンダー 申込締切:11月20日(水)岐阜市…

2021年6月28日

はじめよう!運動習慣 (PDF 582.8KB) pdf

い。 目標心拍数早見表 カルボーネン法による計算式で求めています。(220−年齢−安静時心拍数)×運動強度+安静時心拍数 • 目 標 心 拍 数 …