29 からだスッキリストレッチ 13 14 ボディメンテナンス 2025年 4月 教室カレンダー 申込締切:3月20日(木)岐阜市⾧良川健康ステーショ…
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2025年4月2日
令和7年5月の教室カレンダー （PDF 583.4KB） pdf
ンス からだスッキリストレッチ 96 はじめての筋トレ ノルディックウォーキング60はじめてのノルディック 【開館時間】7:30～21:00 【休館日…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
14 からだスッキリストレッチ 健康筋トレ教室 7 からだスッキリストレッチ はじめてのヨガ はじめてのノルディック 6 ボディシェイプ 脳活…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
30 からだスッキリストレッチ はじめてのノルディック ノルディックウォーキング60 はじめてのヨガ はじめてのエアロビクス ボディメンテナンス か…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
い。 目標心拍数早見表 カルボーネン法による計算式で求めています。(220−年齢−安静時心拍数)×運動強度＋安静時心拍数 • 目 標 心 拍 数 …
