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ションからの景色開館時間 午前7時30分～午後9時まで 通勤・通学前に、ウォーキングやジョギングで汗を流し、シャワーを浴びてさわやかに1日をはじめません…

法 教室名（期日・時間）、郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号をご記入のうえ、はがき（必着）にて、健康ステーションへお申込みください。申込者多数の場合は、その…

ストレッチ 【開館時間】7:30～21:00　【休館日】毎週木曜日(祝日の場合は直後の平日)年末年始(12/29～1/3)　　　　　　　　岐阜市⾧良川健康ステ…

の途中参加は不可(お時間までに必ず受付をすませてください) ご利用の際には屋内用運動靴をご持参ください。 一部教室では、靴を脱いでご参加いただくものもあります…

（ステーション開館時間内） 利用手続き岐阜市長良川健康ステーションにて申込みできます。 ※初めて利用される方は、レンタルカードを作成していただきます。…

はサイクルが 24 時間より少し長いため、１ 日 24 時間のサイクルから遅れがちになり、ズレが生じます。し かし、太陽の光を浴びることでサイクルがリセット…

ークやステイホームの時間が増 えたために、運動不足に陥っている人が多くなっています。運動習慣を身につけることによって、 生活習慣病（メタボ、高血圧、脂質異常…