の途中参加は不可(お時間までに必ず受付をすませてください) ご利用の際には屋内用運動靴をご持参ください。 一部教室では、靴を脱いでご参加いただくものもあります…
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の途中参加は不可(お時間までに必ず受付をすませてください) ご利用の際には屋内用運動靴をご持参ください。 一部教室では、靴を脱いでご参加いただくものもあります…
公園 コース 集合時間 9:00 11:30頃 終了予定 金華山・長良川の 自然とともに庭園 や戦国の歴史、伝 統文化を楽しみな がら歩きます。…
阜公園コース (所要時間 約2時間30分) コース2 百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コース (所要時間 約3時間) コース3 柳ケ瀬・粕森・梅林公園コー…
ョートコース」による時間短縮や「⼤⼈の体⼒測定」を 取り入れるなど、ご希望に合わせたカスタムメイドも可能ですので、ぜひご相談ください。 クアオルト健康ウオ…
開 催 日 開 催 時 間 問い合わせ先 1 金華 さわやか筋トレ教室 金華公民館 第2・4(月) 10:40~11:40 2 京町 京町いきいき筋トレ教室…
体操 5 【開館時間】7:30~21:00 【休館日】毎週木曜日(祝日の場合は直後の平日)年末年始(12/29~1/3) 岐阜市⾧良川健康ステ…
対 象 者 受付時間 内 容 予 約 制 カルシウム不足や栄養バランスが整ってい ない毎日の食事・無理なダイエット・運動 不足等の生活が続くと、若…
岐阜公園コース(所要時間 約2時間30分) コース2 百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コース(所要時間 約3時間) コース3 柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コ…
ょう。 どうしても時間が取れない場合は、野菜ジュースか ら始めてみましょう。 ただし、飲みすぎには注意が必要です。 野菜ジュースは食事の 補助として上…
1階 Gテラス 時 間 10:00~10:30 無理せず、楽しくウオーキング! 当日はクアオルト®健康ウオーキングを 行います。健康づくりのために参加…
に少し上げる。 時間を2回測りよい方を記録する。 握⼒測定 図の直⽴姿勢で握りしめる。 右左交互に2回、2回続けない。 左右よい方の記録を平…
況 ・調理時における時刻、温度、担当 ・従事者の衛生管理チェック など 作業指示書…どの調理員が作業を行っても、同じ品質に調理できるよう 作業や品質の標準…
況 ・調理時における時刻、温度、担当 ・従事者の衛生管理チェック など 作業指示書…どの調理員が作業を行っても、同じ品質に調理できるよう 作業や品質の標準…
日( ) 時間 分 (普段に比べて) 多い ・ 普通 ・ 少ない かなり良い ・ 良い ・ 普通 ・ あまり良くない ・ …
で生地を休ませる。(時間があれば 30分程度) ④ 求肥を作る。 耐熱容器に白玉粉、砂糖、水を入れダマがなくなるまでよく混ぜる。 ⑤ ラップを…
天下や暑い場所での長時間作業やスポーツは、なるべく避けるようにしましょう。 外出時には帽子をかぶるなど、なるべく直射日光に当たらないようにしましょう。 …
フライパン蒸しは加熱時間が短いので、 ポン酢しょうゆ 適量 栄養成分の損失も少なくてすみます。 ころころ野菜のスープ(4人分) じゃ…
ークやステイホームの時間が増 えたために、運動不足に陥っている人が多くなっています。運動習慣を身につけることによって、 生活習慣病(メタボ、高血圧、脂質異常…
はサイクルが 24 時間より少し長いため、1 日 24 時間のサイクルから遅れがちになり、ズレが生じます。し かし、太陽の光を浴びることでサイクルがリセット…