設ウゴクテのインストラクターが、握力と背筋力測定結果から全身の筋力をチェックし、アドバイスを行いました。 5.食生活改善推進員が作成した野菜ファーストレシピと…
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国ぎふマスコットキャラクター「ミナモ」が動画で紹介(月間10本程度配信予定) 4月の主な配信内容(予定) ミナモと正しい手洗いをマスターしよう! ミナ…
0~ 10 本郷 らくらく貯筋クラブ 本郷公民館 第1・2・3(木) 13:30~14:45 11 木之本 木之本筋トレ 木之本公民館 第2・4(火) 13…
チーズをのせ、手前からくるくると スライスチーズ 1枚 巻き、4等分に切る。 豚肉とキャベツのフライパン蒸し(4人分) 豚こま切れ…
ズをのせ、手前 からくるくるとしっかり巻き、4 等分 に切る。 …
一部) ◆ しばらく歩いてから広場で準備運動 (ストレッチ・ヨガ式深呼吸) ・目標心拍よりも多かった人はペースダウン。話の聞き役になろう。 …