加減で炊く。 ２ ツナフレークは缶汁をきり、砂糖、しょうゆを 加え、水分がなくなるまで炒める。 ３ 溶き卵に砂糖を加えてよく混ぜておく。 ４ 熱したフラ…
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2024年12月9日
ツナひじき （PDF 109.1KB） pdf
にする。 ３ 鍋にツナフレーク、にんじんを入れて弱火で 炒める。 ４ 米ひじきを加えてさらに炒める。 ５ 砂糖、しょうゆ、水50cc程を加えて炒め煮にす…
2024年1月26日
ツナコロッケ （PDF 109.7KB） pdf
切りにする。 3 ツナフレークは汁気を切っておく。 4 じゃがいもを茹で、熱いうちにバターを混ぜつぶす。 5 フライパンに油をひき、にんじん、たまねぎ、 …
2021年7月28日
かぼちゃコロッケ （PDF 149.5KB） pdf
透き通って きたらツナフレークを加えさらに炒める。 ４ ②と③を合わせて塩胡椒で味を調える。粗熱がとれた ら好きな形に形成する。 ５ 小麦粉を薄くはたき…
