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2025年10月15日

ほうれん草とひじきのサラダ (PDF 110.6KB) pdf

水気を切った2.3にホールコーン・マヨネー ズ・しょうゆ・すりごま・食塩を加え、和える。 ※鉄分が豊富なひじきをコーンの甘味と マヨネーズでサラダでも食べ…

2025年4月15日

大根とひじきの甘酢 (PDF 124.6KB) pdf

水気を切った2・3・ホールコーンと 4を合わせ、最後にすりごまで和える。 鉄分たっぷりのひじきです。 煮物が多くなりがちですが、 酢でさっぱりと食べるの…