んじん 100ｇ ホールコーン 50ｇ 水 1.5ℓ 酒 小さじ2 中華スープの素 大さじ1 砂糖 小さじ2 塩 少々 信州味噌 60ｇ 赤味噌…
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2025年10月15日
ほうれん草とひじきのサラダ （PDF 110.6KB） pdf
水気を切った２．３にホールコーン・マヨネー ズ・しょうゆ・すりごま・食塩を加え、和える。 ※鉄分が豊富なひじきをコーンの甘味と マヨネーズでサラダでも食べ…
2025年4月15日
大根とひじきの甘酢 （PDF 124.6KB） pdf
水気を切った２・３・ホールコーンと ４を合わせ、最後にすりごまで和える。 鉄分たっぷりのひじきです。 煮物が多くなりがちですが、 酢でさっぱりと食べるの…
