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シシャモのごま揚げ ★衣は、生地が連なって流れる程…

おかず シシャモのごま揚げ （PDF 119.7KB） サバの味噌煮 （PDF 164.6KB） アユの薬味だれ （PDF 139.9KB…

切り干し大根のごまよごし ＜作り方＞ ①切り干し大根を戻して…

しめじ 長野 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 じゃがいも 北海道 米粉 岐阜 しょうが 中国 魚介類 すりごま 中南米諸国、アフリカ諸国 品…

、からめる。 黒ごまをふる。 材料 使用量（４人分） さつまいも 中１本（２５０ｇ） 揚げ油 適量 …

こ ま つ な のごまあえ じ ※ ゃがいもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 　納豆 ※なっとう 中華丼 ※ちゅうかどんぶり 　　　春巻…

こ ま つ な のごまあえ じ ※ ゃがいもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 　納豆 ※なっとう 肉団子 ※にくだんご のトマト煮 に…

こ ま つ な のごまあえ じ ※ ゃがいもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 　納豆 ※なっとう 中華丼 ※ちゅうかどんぶり 　　　春巻…

こ ま つ な のごまあえ じ ※ ゃがいもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 　納豆 ※なっとう ツナライス　粉 こ ふきいも　キ ※…

こ ま つ な のごまあえ じ ※ ゃがいもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 　納豆 ※なっとう 肉団子 ※にくだんご のトマト煮 に…

生） 徳島、福島 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 しめじ 長野 米粉 岐阜 じゃがいも 長崎 魚介類 しょうが 中国 品 名 産 地 すりごま…

こ ま つ な のごまあえ じ ※ ゃがいもの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 　納豆 ※なっとう 肉団子 ※にくだんご のトマト煮 に…

らす。 ③ごま油を熱し、ごぼう、にんじんの順に炒める。 ④ごぼうとにんじんが軟らかくなったら、じゃがいも を加えて炒める。 ⑤…

しょうが 中国 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 すりごま 中南米諸国、アフリカ諸国 青じそ 愛知 せん切り昆布 北海道 米粉 岐阜 たけのこ（…

芋 さといも のごま煮 に 　米麺汁 ※べいめんじる 和風 わ ふ う ハンバーグ　お ※ かかあえ　岐福早田味噌汁 ※ ぎ ふ そ う …

あおさ 三重 黒ごま(いり) 中南米諸国、東南アジア諸国 豆乳 日本 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 太もやし 岐阜 なす 愛知、徳島、熊本 …

芋 さといも のごま煮 に 　米麺汁 ※べいめんじる カ ※ レーフライドチキン　コ ※ ーンもやし　コンソメスープ サバの煮 に つ…

芋 さといも のごま煮 に 　米麺汁 ※べいめんじる き ※ のこスパゲティ　ポテトスープ　フルーツポンチ ポ ※ ークビーンズ　オムレツ…

シ ※ シャモのごま揚 あ げ　筑前煮 ※ちくぜんに 　な ※ すの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る 和風 わ ふ う ハンバーグ　お…

シ ※ シャモのごま揚 あ げ　筑前煮 ※ちくぜんに 　な ※ すの岐福味噌汁 ぎ ふ み そ し る き ※ のこスパゲティ　ポテトス…