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は、大根を干すことでカルシウム や鉄・食物せんいなどが ぎゅっと凝縮された栄 養豊富な食材です。 ほうれん草やすりごまなどと和えると、さら にカルシウ…

します。不足しがちなカルシウムを補 うことができるので、成長期におすすめのレシ ピです。

ンスのよい食事 ・カルシウムの力 ・よくかんで食べよう 受精から誕生までの様子を知り、家 族の愛情や生命の尊さを感じ、命を 大切にする気持ちを育てる。…

と食べられるため、カルシウムやタ ンパク質を豊富にとることができま す。青のりを混ぜて磯辺揚げや、に んじんを混ぜてもみじ揚げ等、アレ ンジしてみても…

相性が抜群で、 カルシウムも補給できます。 たくさん作って常備菜にしておくと便利です。 他のレシピもご覧になりたい方は、 岐阜市ホームペー…

きにできる食品です。カルシウムをたく さんとることのできる牛乳入りおからです。 他のレシピもご覧になりたい方は、 岐阜市ホームページをご覧ください。 …

んぱく質や脂質、 カルシウム、鉄を含みます。 高野豆腐をだしで煮て、卵でとじた優しい味 は、子供たちに人気です。 他のレシピもご覧になりたい方は、 …

ウダーは、 鉄やカルシウムを摂取できます。 魚介の香りが苦手な人は、 アサリのゆで汁を使わなくても おいしくできます。ゆで汁は お好…

置き換えると、 カルシウム、鉄、食物繊維などの 栄養がアップします。 Ａ B C 他のレシピもご覧になりたい方は、 岐阜市ホームペー…