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2024年12月9日

ツナひじき (PDF 109.1KB) pdf

にする。 3 鍋にツナフレーク、にんじんを入れて弱火で 炒める。 4 米ひじきを加えてさらに炒める。 5 砂糖、しょうゆ、水50cc程を加えて炒め煮にす…

2024年1月26日

ツナコロッケ (PDF 109.7KB) pdf

切りにする。 3 ツナフレークは汁気を切っておく。 4 じゃがいもを茹で、熱いうちにバターを混ぜつぶす。 5 フライパンに油をひき、にんじん、たまねぎ、 …

2021年7月28日

かぼちゃコロッケ (PDF 149.5KB) pdf

透き通って きたらツナフレークを加えさらに炒める。 4 ②と③を合わせて塩胡椒で味を調える。粗熱がとれた ら好きな形に形成する。 5 小麦粉を薄くはたき…