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作 り 方 １ 豚肉は一口カツ用または焼き肉用を使い 塩こしょう をふっておく。 2 米粉、片栗粉をよく混ぜておく。 3 豚肉に②の粉をまぶして余計な…

会 作成 豚肉のあんからめ ＜作り方＞ ①しょうがはすりおろしておく…

切り、チンゲンサイと豚肉は2cm程に 切る。 ３ フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れ て火にかけ、香りが出たら豚肉、玉ねぎの順に 炒める。 …

＜主食・主菜＞ 豚肉と小松菜の混ぜご飯（4人分） エネルギー：282kcal たんぱく質：5.3g 脂質：8.6g 炭水化物：42.4g 食塩相当量：0…

に切る。 豚肉とキャベツのフライパン蒸し（４人分） 豚こま切れ肉 ２００ｇ ①キャベツは１口大、にらは５センチの長さに切る キャベツ …

な ※ すと豚肉 ぶたにく の味噌炒 み そ い た め　五目豆 ※ごもくまめ 　す ※ まし汁 じる 厚焼 あ つ や き卵 …

な ※ すと豚肉 ぶたにく の味噌炒 み そ い た め　五目豆 ※ごもくまめ 　す ※ まし汁 じる ア ※ ジの南蛮漬 な…

な ※ すと豚肉 ぶたにく の味噌炒 み そ い た め　五目豆 ※ごもくまめ 　す ※ まし汁 じる 厚焼 あ つ や き卵 …

※ごもくじる 豚肉 ※ぶたにく のしょうが焼 や き　ひ ※ じきと大豆 だ い ず の煮物 に も の 花麩 ※はなふ のすまし…

　だ　　て　　名 豚肉 ※ぶたにく のしょうが焼 や き　ひ ※ じきと大豆 だ い ず の煮物 に も の 花麩 ※はなふ のすまし…

な ※ すと豚肉 ぶたにく の味噌炒 み そ い た め　五目豆 ※ごもくまめ 　す ※ まし汁 じる 【ふるさと食材 の日 】 …

※ テトスープ 豚肉 ※ぶたにく のスタミナ焼 や き　キ ※ ャベツの甘酢 あ ま ず あえ 切 ※き り干 ぼ し大根 だい…

の日 ひ 】 豚肉 ※ぶたにく のあんからめ　五色 ※ごしき あえ　み ※ ぞれ汁 じる コーンシチュー　フ ※ ライビーンズ　花野菜…

※だいこん と豚肉 ぶたにく の煮物 に も の 　小松菜 ※ こ ま つ な のごまあえ じ ※ ゃがいもの岐福味噌汁 ぎ ふ み …

な ※ すと豚肉 ぶたにく の味噌炒 み そ い た め　五目豆 ※ごもくまめ 　す ※ まし汁 じる 親子丼 ※おやこどんぶり …

の日 ひ 】 豚肉 ※ぶたにく のあんからめ　五色 ※ごしき あえ　み ※ ぞれ汁 じる ち ※ くわの磯辺揚 い そ べ あ げ…

えられています。 豚肉 ※ぶたにく と厚揚 あ つ あ げの味噌炒 み そ い た め　煮 ※に びたし　こ ※ ぶ汁 じる 　りんご…