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野菜を混ぜ、 水を適量入れ混ぜる。（混ぜすぎないようにする） ３ ☆の調味料を合わせて、味噌タレを作っておく。 ４ 油の引いたフライパン又はホットプレート…

冷凍ほうれん草・・・適量（約 100g） 油揚げ・・・2 枚（60g） 豚汁の具・・・1 袋（230g） 和風顆粒だし・・・小さじ 2 味噌・・…

すし酢 適量 きゅうり １本 ツナ缶 半量 青じそ ５枚 卵 ２個 塩、みりん 適量 のり…

ーク 1缶 食塩 適量 こしょう 適量 バター 大さじ1/2 小麦粉 適量 パン粉 適量 油 適量

栗粉（打ち粉用） 適量 重曹 小さじ 1・1/2 水 大さじ 2・1/2 サラダ油 適量 【作り方】 …

塩 少々 片栗粉 適量 揚げ油 適量 たまねぎ 小1個 砂糖 小さじ2 ケチャップ 大さじ3 しょうゆ 大さじ１/2 水 適量

分） サラダ油 適量 しょうが 適量 ねぎ 1/3 本 鶏肉（２㎝角切） 200g 砂糖 大さじ 1 調味酒 小さじ 2 しょうゆ …

⑤別鍋でＢと水（適量）を煮立たせ、ぜんまい、油揚 げを煮る。 ⑥別鍋でサラダ油を熱して豆板醤を炒め、にんじん、 小大豆もやし、ほうれん草の…

分） サラダ油 適量 ベーコン 25ｇ たまねぎ 中 1個 にんじん 中 1/2本 じゃがいも 大 1個 ホタテ貝柱 150ｇ 洋風…

コーン 適量 てきりょう トマトケチャップ 適量 てきりょう チーズ 適量 てきりょう 作り方 つくりかた…

ま た 、 適 量 を 注 文 す る な ど 、 お い し く 食 べ き る 工 夫 を 心 掛 け…

） 200ｇ 油 適量 キャベツ 200ｇ もやし 200ｇ(１袋） にんじん 100ｇ ホールコーン 50ｇ 水 1.5ℓ 酒 小さじ2 中華…

栗粉 適量 塩コショウ 少々 作 り 方 ① 大根の…

０ｇ） 揚げ油 適量 砂糖 大さじ２ 水 大さじ１と１/２ しょうゆ 小さじ 1/２ 黒ごま 適量 給食に登場するのを楽しみに待つ児童生…

４人分） ごはん 適量 豚 肉(ミンチ) 150ｇ にんじん(1／2本) 70ｇ たまねぎ(大1個) 200ｇ ピーマン(中2個) 50ｇ にん…

う 少々 小麦粉 適量 揚げ油 適量 マリネ液 にんじん 1/3本 たまねぎ 1/2個 しょうゆ 大さじ1 酢 大さじ1 砂糖 小さじ2 油 …

んの順に加えて炒め、適量（約 300cc 程度）の水を入れてあくをとりながら野菜 に火が通るまで（15 分～20 分）煮る。 ⑥Ｂ、さつまいも…

々 油（揚げ用） 適量

小さじ1/2 油 適量 （片栗粉 適量） 水 適量

水 適量 スープの素 適量 かにかまぼこ ４本 卵 ２個 塩 少々 しょう油 小１/2 …