。 9 塩・こしょうで味を調え、水で溶いたスキムミルクを入れ 仕上げる。 ※スキムミルクがない場合は牛乳でも代用できます。 材 料（3～4人分） にん…
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2022年8月26日
夏野菜カレー （PDF 94.2KB） pdf
。 ８ 塩・こしょうで味を調え、水で溶いたスキムミルクを入れ仕上げ る。※スキムミルクがない場合は牛乳でも代用できます。 材 料（3～4人分） にんにく…
2023年3月15日
和風シチュー （PDF 74.5KB） pdf
ルクを入れ、塩こしょうで味を 整える。※スキムミルクの代わりに牛乳でも代用できます。 材 料（4人分） 鶏もも肉 150g たまねぎ 大1個 さといも…
2021年7月28日
豆乳シチュー （PDF 97.1KB） pdf
る。 ７ 塩こしょうで味を調えて仕上げる。 材 料（4人分） 鶏もも肉 150g じゃがいも 中1個 にんじん 小1本 玉ねぎ 小1個 油 適量 …
2021年10月11日
パンプキンカレーシチュー （PDF 89.7KB） pdf
。 ７ 塩・こしょうで味を調え、水で溶いたスキムミルクを入れ 仕上げる。 ※スキムミルクがない場合は牛乳でも代用できます。 材 料（3～4人分） 鶏も…
2021年10月19日
ハヤシライス （PDF 88.2KB） pdf
。 ９ 塩・こしょうで味を調え、水で溶いたスキムミルクを入れ 仕上げる。 ※スキムミルクがない場合は牛乳でも代用できます。 材 料（3～4人分） にん…
2022年4月28日
鰆のあけぼのソースかけ （PDF 76.6KB） pdf
１ 魚は塩・こしょうで下味をつけておく。 ２ マヨネーズ・ケチャップを合わせておく。 ３ ①に小麦粉・米粉をまぶして180℃の油で揚げる。 ４ ③に②の…
