砂糖 大さじ 1 しょうゆ 小さじ 2 みりん 小さじ 2 調味酒 小さじ 1 ※調味料…
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2023年12月28日
ツナトマトソース （PDF 132.6KB） pdf
） マーガリン 大さじ１ にんにく １かけ たまねぎ 大１個 にんじん 中１/３本 トマト 中１個（９０ｇ） ホールトマト（カット） ９…
2024年3月11日
鶏肉のレモンソース （PDF 133.4KB） pdf
小麦粉 大さじ 2 米粉 大さじ 1 揚げ油 適量 砂糖 小さじ 1 うすくちしょうゆ 大さじ 2 レモン汁 大さじ 2 水…
2023年12月28日
アジの南蛮漬け （PDF 107.5KB） pdf
適量 しょうゆ 大さじ 2 酢 大さじ 2 砂糖 大さじ 1 唐辛子 1 本 きゅうり 中 1/4 本 たまねぎ 中 1/4 個 …
2024年3月11日
麻婆豆腐 （PDF 151.0KB） pdf
0ｇ しょうゆ 大さじ 1 強 酒 大さじ 1 強 赤みそ 20ｇ 砂糖 小さじ 1.5 豆板醤 小さじ 1 中華スープの素 小さじ 1…
2023年12月28日
ドライカレー （PDF 109.3KB） pdf
分） サラダ油 大さじ１ にんにく 少々 しょうが 少々 豚ひき肉 １４０ｇ 塩・こしょう 少々 たまねぎ 中１個 にんじん 中 1…
2023年12月28日
鶏肉と大豆の煮物 （PDF 103.9KB） pdf
200g 砂糖 大さじ 1 調味酒 小さじ 2 しょうゆ 小さじ 2 水 適量 （大さじ 2 程度） 水煮大豆 120g …
2023年12月28日
ポークビーンズ （PDF 142.8KB） pdf
ｇ ケチャップ 大さじ２と１/２ ウスターソース 小さじ 2 砂糖 小さじ１ 洋風だし（コンソメ） ５ｇ 塩 少々 こしょう 少々 …
2023年12月28日
豚肉のあんからめ （PDF 145.4KB） pdf
小さじ２ 砂糖 大さじ 1と 1/2 しょうゆ 小さじ１ 中華スープの素 小さじ１ 水 大さじ２ 片栗粉 小さじ 1/2 ごま油 小さじ…
2023年12月28日
ビビンバ丼 （PDF 116.0KB） pdf
2 しょうゆ 大さじ 1 みりん 小さじ 1/2 ぜんまい（水煮） 80ｇ 油揚げ 1 枚 砂糖 小さじ 2 しょうゆ 大さじ 1 …
2023年12月28日
豆のマリネ （PDF 132.1KB） pdf
オリーブオイル 大さじ 1 酢 大さじ 1 砂糖 小さじ 1 塩 小さじ 1/4 こしょう 少々 たまねぎ（薄切り） 30ｇ 赤ピー…
2023年12月28日
高野豆腐入り酢豚 （PDF 159.1KB） pdf
マン 1個 酢 大さじ１ 砂糖 大さじ２ しょうゆ 大さじ１と 1/3 中華スープの素 小さじ１ 片栗粉 小さじ１ 日本古来の乾物、高野…
2024年3月11日
シシャモのごま揚げ （PDF 119.7KB） pdf
2ｇ 小麦粉 大さじ 4 弱 米粉 小さじ 1 揚げ油 適宜 ＜作り方＞ ①A と水を混ぜ合わせ衣を作る。 ②シシャモに…
2023年12月28日
アサリのチャウダー （PDF 150.6KB） pdf
０ｇ 白ワイン 大さじ１ プロセスチーズ （細かく刻む） ２０ｇ 洋風スープの素 小さじ２ 塩 適量 こしょう 少々 マーガリン…
2023年12月28日
アサリのスパゲティ （PDF 139.7KB） pdf
0ｇ 白ワイン 大さじ１ たまねぎ 1/2個 マッシュルーム（水煮） 18ｇ 魚のオイル漬け 60ｇ 洋風スープの素 ３ｇ 塩 小さじ１…
2023年12月28日
チャンプルー （PDF 112.2KB） pdf
１袋 しょうゆ 大さじ１と 1/2 みりん 小さじ１/2 塩 小さじ１/2 こしょう 少々 豆腐 １と 1/2 丁 にら １００ｇ …
