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にしょうゆ、 酒、洋風スープの素、にんにくをよく溶かし、その中 に高野豆腐を入れ戻す。 ２ １の高野豆腐が完全に汁気を吸って、柔らかく 戻ったら、片栗粉…

の順に炒め、 洋風スープの素、塩、こしょうを加える。 ③スパゲティは、熱々のゆでたてを加えられるように 時間をみながらゆでる。 ④…

らじゃがいもを入れ、洋風スープの素、ケチャッ プ、ウスターソース、チーズを加えてさらに煮る。 8 ルウをゆっくり加えて混ぜながら弱火で10分程煮る。 9 …

す、かぼちゃを入れ、洋風スープの素、ケチャップ、 ウスターソース、チーズを加えてさらに煮る。 ７ ルウをゆっくり加えて混ぜながら弱火で10分程煮る。 ８ …

冷凍） ５０ｇ 洋風スープの素（コンソメ） １ｇ 塩 小さじ１/６ こしょう 少々 …

材料がほぼ煮えたら、洋 風スープの素、①のルウを加え、鍋底が焦げつかな いように混ぜながら煮る。 ⑥⑤にアサリと牛乳を加える。シチューよりサラッと …

。 ７ 煮立ったら洋風スープの素、ケチャップ、ウスターソース、 チーズを加えてさらに煮る。 ８ ルウをゆっくり加えて混ぜながら弱火で10分程煮る。 ９ …

。 ５ 煮立ったら洋風スープの素、チーズを入れてさらに煮る。 ６ ルウをゆっくり加えて混ぜながら弱火で10分程煮る。 ７ 塩・こしょうで味を調え、水で溶い…

キャベツとコーンの洋風スープ 県民の食塩摂取量は 、 調味料からの摂取が約7割です 。 食塩量の少ない調味料を 組み合わせて減塩に！ 減塩調味料…

（粉末） 少々 洋風スープの素 小さじ１ ケチャップ 大さじ１ ウスターソース 小さじ２ 塩 小さじ１/２ 小麦粉 ２０ｇ マー…

ゆ 小さじ 1 洋風スープの素 小さじ 1 【野菜】 サラダ油 小さじ 1/2 たまねぎ 中 1/2 個 トマト 1 個 洋風スープの…

砂糖 小さじ２ 洋風スープの素（コンソメ） ２ｇ ケチャップ 大さじ２ ウスターソース 小さじ２ コーンスターチ 小さじ１ …

れん草 50ｇ 洋風スープの素 小さじ 1 うすくちしょうゆ 小さじ 1 塩 少々 料理酒 小さじ 1 大根としめじのうまみがじっくり溶…

小さじ 1/2 洋風スープの素 小さじ 1 りんご（すりおろし） 15ｇ （約 1/6 個分） ケチャップ 小さじ 2 ウスターソース 小さ…

小さじ 1/2 洋風スープの素 小さじ 1/2 トマトピューレ ２０ｇ ウスターソース ２０ｇ カレー粉 大さじ 1/2 ピーマン 1/2 …

小さじ 1/2 洋風スープの素 大さじ 1/2 小麦粉 大 2 小 1 さじ マーガリン 20g デミグラスソース …

中 1/2 個 洋風スープの素 1 個 塩 少々 こしょう 少々 さつまいも 中 1/2 個 牛乳 200 ㏄ ブロッコリー 中 1/3…