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じを加えて軽く炒め、白ごまを 加えて仕上げる。 ※本レシピは、学校給食をご家庭で作りやすい量・…

中国 にら 高知 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 ほうれん草 岐阜、静岡 はくさい 愛知 青のり粉 愛知 こまつな 岐阜、茨城 なばな 三重 …

を加え味を調えたら、白ごまを加えて 仕上げる。（お好みで一味唐辛子を加えてください。） ※本レシピは、学校給食をご家庭で作りやすい量・手順に調整…

大さじ 1 白ごま（すり、いり）少々 ※白ごま以外を小鍋に入れ、よく混ぜながら弱火で煮 詰める。仕上げにごまを加える。 ※本レシピは…

Ｃで味を付 け、白ごまとごま油を加え仕上げる。 ⑦温かいご飯の上に、④⑤⑥を盛り付ける。 ※本レシピは、学校給食をご家庭で作りやすい量・手順に…

ぜ、コーン、みつば、白ごまを加 える。 ④ 5cmの高さに切った牛乳パックを皿の上に置き、 4 等分したごはんの半量を詰め、のりをちぎって その上にの…

にんにく 中国 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 しめじ 長野 米粉 岐阜 キャベツ 愛知 魚介類 ホールコーン（冷） 北海道 品 名 産 地…

げん（冷） 北海道 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 しめじ 長野 米粉 岐阜 じゃがいも 北海道 魚介類 しょうが 中国 品 名 産 地 すり…

たまねぎ 北海道 白ごま(いり) 中南米諸国・アフリカ諸国 じゃがいも 北海道 米粉 岐阜 みずな 茨城 ホールコーン（冷） 北海道 魚介類 きくらげ…

（炒り） 2ｇ 白ごま（炒り） A 2ｇ 小麦粉 大さじ 4 弱 米粉 小さじ 1 揚げ油 適宜 ＜作り方＞ ①A と水を混ぜ合…

国 しめじ 長野 白ごま(いり) 中南米諸国・アフリカ諸国 じゃがいも 北海道 米粉 岐阜 しょうが 高知 せん切り昆布 北海道 魚介類 たまねぎ 北…

しょうが 中国 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 すりごま 中南米諸国、アフリカ諸国 青じそ 愛知 せん切り昆布 北海道 米粉 岐阜 たけのこ…

阜 しめじ 長野 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 じゃがいも 北海道 米粉 岐阜 しょうが 中国 魚介類 すりごま 中南米諸国、アフリカ諸国 …

じゃがいも 北海道 白ごま(いり) 中南米・アフリカ・アメリカ・中国 しょうが 高知 米粉 岐阜 白ごま（いり） 中南米・アフリカ・アメリカ・中国 魚介類 …

諸国 豆乳 日本 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 太もやし 岐阜 なす 愛知、徳島、熊本 大豆 岐阜 カットわかめ 宮城、岩手 大豆フレーク カ…

④②をもどし入れ、白ごまを加えてさっと炒めて出来 上がり。 ＊お好みで一味唐辛子を加えると、ピリッと辛さが 加わります。 …

かめ（冷） 三陸 白ごま(いり) 中南米諸国・アフリカ諸国 カリフラワー 徳島 ほうれん草 岐阜・群馬 太もやし 岐阜 ブロッコリー 岐阜・愛知・徳島 大…

アジ ベトナム 白ごま(いり) 中南米諸国、アフリカ諸国 サワラ 長崎 しらす干し（冷) 愛知 肉類 煮干し 日本 品 名 産 地 カットわかめ 宮城…

しょうが 高知 白ごま(いり) 中南米諸国・アフリカ諸国 すりごま 中南米諸国・アフリカ諸国 米粉 岐阜 セロリー 長野 米粉麺（冷） 岐阜 ぜんまい…

といも（大） 愛媛 白ごま(いり) 中南米・アフリカ・アメリカ・中国 さやいんげん（冷） 北海道 米粉 岐阜 しめじ 長野 魚介類 じゃがいも 北海道 品…