0g たまねぎ 中１個 チンゲンサイ １株 にら 1/2束 砂糖 小さじ１ みりん Ａ 小さじ１ しょうゆ 大さじ１ …
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2023年12月28日
ポークビーンズ （PDF 142.8KB） pdf
０ｇ たまねぎ 中１個 にんじん 大 1/2個 じゃがいも 中２個 トマト缶（カット） １２０ｇ ケチャップ 大さじ２と１/２ ウスター…
2025年10月14日
豚キムチ （PDF 132.2KB） pdf
/3 たまねぎ 中 1個 キャベツ 1/10玉（100ｇ） キムチ 50ｇ にら 1/2束 砂糖 小さじ 1 しょうゆ 大さじ 1/2 …
2025年10月14日
貝柱のチャウダー （PDF 174.6KB） pdf
5ｇ たまねぎ 中 1個 にんじん 中 1/2本 じゃがいも 大 1個 ホタテ貝柱 150ｇ 洋風スープの素 小さじ 2 塩 適量 …
2025年5月9日
にんじんの塩こうじきんぴら （PDF 111.6KB） pdf
本 じゃがいも 中１個 砂糖 小さじ 1/3 しらす干し ２０ｇ うすくちしょうゆ 小さじ１弱 本みりん 小さじ１弱 塩こうじ 小さじ１…
2024年3月11日
スパゲティナポリタン （PDF 201.4KB） pdf
0ｇ たまねぎ 中１個 にんじん 中１/３本 ピーマン 20ｇ マッシュルーム 20ｇ ウスターソース 小さじ１ トマトケチ…
2023年12月28日
ツナトマトソース （PDF 132.6KB） pdf
/３本 トマト 中１個（９０ｇ） ホールトマト（カット） ９０ｇ 粉チーズ 大さじ１ トマトピューレ ６０ｇ ケチャップ 大さじ３ 洋風…
2021年7月28日
焼き豆腐のカレー煮 （PDF 131.3KB） pdf
菜 1株 玉ねぎ 中1個 サラダ油 適量 コンソメスープの素 1個 しょうゆ 30g カレー粉 2g 塩 少々 片栗粉 適量 みんなの大好きメニ…
2023年12月28日
じゃがいものきんぴら （PDF 112.7KB） pdf
本 じゃがいも 中 1 個 砂糖 小さじ 2 しょうゆ 小さじ 2 塩 少々 あげはんぺん 2 枚 さやいんげん 3 本 白ごま 適…
2023年12月28日
中華あんかけ （PDF 114.5KB） pdf
1 たまねぎ 中 1 個 にんじん 大 1/4 本 たけのこ（水煮） 20ｇ 干しいたけ 大 1 枚 きくらげ 4ｇ 鶏ガラスープの素…
2023年12月28日
ドライカレー （PDF 109.3KB） pdf
少々 たまねぎ 中１個 にんじん 中 1/2 個 小麦粉 大さじ 1/2 粉チーズ 大さじ２ プルーン ２０ｇ 砂糖 小さじ 1/2 …
2021年7月28日
豆乳シチュー （PDF 97.1KB） pdf
0g じゃがいも 中1個 にんじん 小1本 玉ねぎ 小1個 油 適量 米粉 30g 豆乳 400g コンソメスープの素 1個 信州味噌 小さじ2…
2023年12月28日
高野豆腐入り酢豚 （PDF 159.1KB） pdf
/2 たまねぎ 中 1個 にんじん 中 2/3本 水煮たけのこ 50g 干しいたけ ２枚 きくらげ 5g ピーマン 1個 酢 大さじ…
2023年12月28日
アサリのチャウダー （PDF 150.6KB） pdf
５ｇ たまねぎ 中１個 にんじん 中１/２本 じゃがいも 中２個 アサリ（むき身） ８０ｇ 白ワイン 大さじ１ プロセスチーズ （細…
2023年12月28日
さつまいものシチュー （PDF 112.4KB） pdf
少々 たまねぎ 中 1 個 にんじん 中 1/2 個 洋風スープの素 1 個 塩 少々 こしょう 少々 さつまいも 中 1/2 個 …
2021年10月11日
パンプキンカレーシチュー （PDF 89.7KB） pdf
00g たまねぎ 中1個 かぼちゃ 小1/4個 油 適量 ルウ 小麦粉 25g サラダ油 10g バター 12g カレー粉 小さじ1 洋風スー…
2022年8月26日
夏野菜カレー （PDF 94.2KB） pdf
少々 たまねぎ 中1個 にんじん 中1/2個 かぼちゃ 中1/4個 なす 中1/2個 油 適量 洋風スープの素（固形） 1個 <ルウ> 小麦粉…
2021年10月19日
ハヤシライス （PDF 88.2KB） pdf
少々 たまねぎ 中1個 にんじん 中1/2個 じゃがいも 大1個 油 適量 洋風スープの素（固形） 1個 ルウ 小麦粉 大さじ3弱 サラダ油 …
