長良川健康ステーション ページ番号1004318 更新日 令和5年8月16日 印刷大きな文字で印刷 長良…
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ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています! ページ番号1004324 更新日 令和5年2月21日 …
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ ページ番号1004322 更新日 令和3年8月31日 …
11:00~11:30 13:30~14:15 しなやかな身体をつくる 「バレトン」 15:00~15:45 16:00~16:45 18:30~19:…
年代 10 代 20 代 30 代 40 代 50 代 60 代 70 代 強 度 レ ベ ル 70% 164 157 150 14…
岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 「管理栄養士」による「栄養情報」 ~マスク着用による熱中症に注意しましょう!~ 暑くなってくると体内に熱がこもります…
資料の無断使用・無断転写禁止 岐阜市 柳ケ瀬健康ステーション・長良川健康ステーション 『快眠』を手に入れる日常生活の工夫 健康でいきいきと過ごすには、夜ぐ…
自宅でできる足腰しっかり体操 1.スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②3秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに3秒か…