本 ツナフレーク 小1缶 砂糖 大さじ1強 しょうゆ 大さじ1/2
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2023年3月15日
和風シチュー （PDF 74.5KB） pdf
大２個 にんじん 小1個 しめじ 50g スキムミルク 30g 小麦粉 15g バター 10g 油 10g 信州味噌 10g コンソメスープ 5…
2022年3月4日
ちらしずし （PDF 84.5KB） pdf
.4g にんじん 小1本 干ししいたけ 9g 砂糖 大さじ1強 しょうゆ 大さじ1 たまご 2個 砂糖 小さじ2 食塩 少々 油 大さじ1/2 …
2022年7月8日
チャンプルー （PDF 76.1KB） pdf
さじ１ にんじん 小１/３本(40ｇ) もやし １/２袋(100ｇ) にら １/３袋(40ｇ) しょうが 1片 油 小さじ１/２ しょうゆ 大さじ1…
2022年6月15日
なすと肉の煮込み （PDF 91.5KB） pdf
/４本 たまねぎ 小1個 ピーマン 1個 しいたけ ２枚 キャベツ 中１/８個 にんにく １かけ 油 適量 赤 み そ 大さじ２ しょうゆ 大さ…
2021年7月28日
焼き豆腐のカレー煮 （PDF 131.3KB） pdf
50g にんじん 小1本 チンゲン菜 1株 玉ねぎ 中1個 サラダ油 適量 コンソメスープの素 1個 しょうゆ 30g カレー粉 2g 塩 少々…
2021年7月28日
豆乳シチュー （PDF 97.1KB） pdf
中1個 にんじん 小1本 玉ねぎ 小1個 油 適量 米粉 30g 豆乳 400g コンソメスープの素 1個 信州味噌 小さじ2 みんなの大好きメ…
2021年9月8日
七夕すし （PDF 78.2KB） pdf
18g にんじん 小1本 干ししいたけ 3g 砂糖 6g しょうゆ 6g きゅうり 1本 桜でんぶ 適量 きざみのり 適量 みんなの大好きメニュ…
2021年10月11日
パンプキンカレーシチュー （PDF 89.7KB） pdf
中1個 かぼちゃ 小1/4個 油 適量 ルウ 小麦粉 25g サラダ油 10g バター 12g カレー粉 小さじ1 洋風スープの素 5g チー…
