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00g 高野豆腐(サイコロ) 50g にんじん 50g キャベツ(1/8玉) 100g ピーマン 2個 干ししいたけ(水で戻す) 2枚 たまねぎ(1…
ース 大さじ1 サイコロチーズ 15g スキムミルク 10g <ルウ> 小麦粉 大さじ3弱 サラダ油 大さじ1 バター 大さじ1…
4人分) 高野豆腐サイコロ 40g しょうゆ 小さじ2 酒 小さじ1/2 洋風スープの素 小さじ1/2 にんにく 1片 ぬるま湯 80CC 片栗粉…