本文へ

ライカレー ポテトスープ バナナ 米飯 鶏肉と大豆の味噌からめ すまし汁 ゆでブロッコリー ビビンバ丼 中華コーンスープ バナナ バターロー…

ピラフ キャベツスープ ゆでブロッコリー ひじきごはん すまし汁 ほうれん草ともやしのごまあえ 豚肉のスタミナ丼 味噌汁 キャベツの甘酢 ツ…

む。 ６ コンソメスープの素を入れ、カレー粉も振り入れて混 ぜ、煮込む。 ７ 水分が飛んで煮詰まってきたら、味を調え、ごはんの 上に盛り付けて、できあが…

茹で、水切りした麺にスープ をかけてできあがり。 みんなの大好きメニュー！ 味噌ラーメン 材 料（４人分） 干し中華めん 300ｇ 豚肉（もも） 2…

大さじ1.5 中華スープの素 小さじ１ ごま油 適量 片栗粉（水で溶く） 小さじ２

４ ３が煮えたら洋風スープ、ケチャップ、ウス ターソース、2のルウを入れとろみが出てくる まで煮込み、塩で味を整える。 ５ 茹でたスパゲティに油をあえて３…

② ぬるま湯に中華スープの素を溶かし、高野豆腐を もどす。 ③ 鍋に炒め油を温めて、１の材料を火の通りにくい 物から順に炒め、水・しょうゆ・砂糖・酢を加…

油 適量 中華ｽｰﾌﾟの素 小さじ2 ｹﾁｬｯﾌﾟ 大さじ1・1/3 赤みそ 小さじ1強 しょうゆ 小さじ1強 砂糖 小さじ1 片栗粉 適量

ゃがいもを入れ、洋風スープの素、ケチャッ プ、ウスターソース、チーズを加えてさらに煮る。 8 ルウをゆっくり加えて混ぜながら弱火で10分程煮る。 9 塩・…

ょうゆ、 酒、洋風スープの素、にんにくをよく溶かし、その中 に高野豆腐を入れ戻す。 ２ １の高野豆腐が完全に汁気を吸って、柔らかく 戻ったら、片栗粉をま…

かぼちゃを入れ、洋風スープの素、ケチャップ、 ウスターソース、チーズを加えてさらに煮る。 ７ ルウをゆっくり加えて混ぜながら弱火で10分程煮る。 ８ 塩・…

る。 4 コンソメスープの素、ルウ、信州味噌を入れ、弱火でとろみ がつくまでかき混ぜながら１０分程煮る。 5 最後に水で溶いたスキムミルクを入れ、塩こしょ…

油 適量 コンソメスープの素 1個 しょうゆ 30g カレー粉 2g 塩 少々 片栗粉 適量 みんなの大好きメニュー！

７ 煮立ったら洋風スープの素、ケチャップ、ウスターソース、 チーズを加えてさらに煮る。 ８ ルウをゆっくり加えて混ぜながら弱火で10分程煮る。 ９ 塩・…

40ｇ コンソメスープの素 小さじ1/2 塩 少々 ☆髪の毛☆ ほうれん草 1把 しょうゆ 小さじ1 ☆顔パーツ☆ ウインナー（ミニサイズ） 3…

５ 煮立ったら洋風スープの素、チーズを入れてさらに煮る。 ６ ルウをゆっくり加えて混ぜながら弱火で10分程煮る。 ７ 塩・こしょうで味を調え、水で溶いたス…

砂糖、しょうゆ、中華スープの素、水を合わ せて温め、揚げた鶏肉、いりごまをからめる。 材 料（ 作りやすい分 量） 鶏 肉(もも) 600ｇ 土し…

る。 ４ コンソメスープの素、信州味噌を入れて味を つける。 ５ 米粉と豆乳を混ぜておく。 ６ ④に⑤を混ぜ込んでとろみがつくまで煮込む。 ※沸騰する…